Os benefícios do Chá-Verde!!

Os supreendentes benefícios do chá-verde já estão estabelecidos nos olhos de tantas pessoas, que de fato, a maioria já está colhendo os benefícios que o chá-verde nos proporciona.
O chá-verde é uma fonte de antioxidantes, que se acredita serem as principais fontes de todos os benefícios para a saúde neste tipo de chá, tais como:
-Ajudam na perda de peso,aumentando o metabolismo do corpo para que possa queimar gorduras rápida e facilmente; 
-Manter o fluido saudável e equilíbrio de eletrólitos que podem ajudar a aliviar a fadiga e estresse;

-Fortalece o sistema imunológico;

-Para a formação de trombose que é a causa de ataques cardíacos;
-Redução ou prevenção de certos tipos de câncer;
-Reduzir riscos para hipertensão e pressão alta.

ATENÇÃO:

-Antes de tomar o chá-verde, caso seja muito sensível a cafeína ou esteja tomando medicamentos deve consultar primeiro o médico;

-Beber o chá-verde moderadamente, o ideal de ingestão mais aceitável é pelo menos 3-4 copos por dia.

E você já aderiu ao chá-verde como benefício para sua saúde? Bjs.

Vamos assistir os Los Catedrásticos?

Olá pessoal!! Voltei depois de uma semana intensa de trabalho e nada como relaxar no final de semana ao assistir uma boa peça(esses tempos estou em overdose de peças!). Indico o ótimo Los Catedrásticos que está em cartaz na Casa do Comércio-Salvador. A sua primeira montagem ocorreu no final da decáda de 80 e ficou em cartaz por 12 anos!! O espetáculo faz uma verdadeira crítica as músicas como axé, pagode..Vale como diversão, refexão e indico para todos(principalmente as mulheres), refletirem como o nível das músicas através de suas letras cairam bastante. Encerro no restaurante italiano Bella Napoli- na Paulo VI, tendo como especialidade suas massas caseiras, com um bom atendimento e ambiente bastante agradável!

Bjs.

Ausência!!

Olá! Está semana estarei ausente do blog..Semana bastante intensa de trabalho!! Estou me preparando para trazer coisas novas e construtivas e mudar o layuot do blog( que não é fácil, deixar do jeito que queremos).

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Estou com várias idéias de posts para compartilhar com vocês!

Uma boa semana para todos!!Bjs

Mulheres que fizeram história: Irmã Dulce!!

Olá!! No dia Internacional das Mulheres resolvi que nos mês de março, irei falar sobre mulheres que de uma forma ou de outra fizeram história!! Todas nós estamos representadas por elas que  com força, garra,determinação conseguiram reconhecimento e entraram para a história!!

Hoje apresento um pouco mais sobre Irmã Dulce!!

"Maria Rita de Souza Brito Lopes, mais conhecida como Irmã Dulce notabilizou-se por suas obras de caridade e de assistência aos pobres e necessitados!!
Entre os diversos estabelecimentos que Irmã Dulce fundou estão o Hospital Santo Antônio, o Centro Educacional Santo Antônio. Conhecida como o Anjo Bom da Bahia morreu em seu quarto, de causas naturais aos 77 anos em 1992. Seu corpo encontra-se na Capela do Hospital Santo Antônio, Centro Obras Assistenciais de Irmã Dulce.
No dia 22 de maio de 2011, Irmã Dulce foi beatificada em Salvador.

A importância de beber água!!

Fundamental para quem possui uma dieta balanceada e uma das formas mais baratas, acessíveis e eficazes de prevenir doenças, manter a beleza da pele,cabelos,unhas. Os médicos recomendam a ingestão de 1,5 à 2 litros de água por dia, que é a quantidade média que um corpo adulto perde de líquidos em 24 horas, seja através da digestão,respiração,suor,urina.

Dentre os inúmeros benefícios da água, podemos citar:
-Previne celulite;

-Controla a temperatura;

-Diminui o cansaço e a sonolência;
-Aumenta o poder de concentração;
-Fortalece a defesa do organismo;
-Diminui o inchaço.

ATENÇÃO! Existem 2 sinais fáceis para você saber se a quantidade de água que bebe é suficiente.1-A quantidade de urina que você elimina. 2- A cor da sua urina.Quando a quantidade de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara,transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo está avisando que precisa de mais água!

Não espere que seu organismo sinta sede, sempre tenha em mãos uma garrafa com água para beber durante todo o dia.

E você, como anda a sua hidratação?
Bjs.

PARA MINHA MÃE...

Hoje 05 de março é um dia muito triste na minha vida pessoal. Foi o dia que minha mãe nos deixou. Saudades de minha mãe, do seu apoio, da sua educação, seus conselhos, sua presença, seu carinho, seu colo...Saudades DA MÃE!! Quando estou passando por um momento difícil na minha vida, como gostaria da presença física dela, pois sei que espiritualmente ela está comigo, como gostaria de retribuir agora que estou trabalhando, todo o sacrifício que ela fez para que os estudos estivessem presente na nossa vida!! Saudade diária e eterna, uma parte de mim foi com ela...Para mim é como se tudo tivesse acontecido ontem...mais o tempo passou e tenho que conviver com a dor que ainda sinto e a saudade que deixou. Minha mãe sinto muito a sua falta e gostaria que estivesse aqui..mais sei que estava sofrendo muito e que precisou partir. Sinto por não está na sua despedida, a dor da sua partida foi tão forte que não conseguir. Sei que queria ir ao som da música do filme 'Melodia Imortal". Deixo está música aqui em sua homenagem e aonde quer que esteja saiba que te amo e sinto saudades. 

Avaliação Médica!

Todo ano devemos passar por uma avalição médica para saber como está a nossa saúde. Aquelas pessoas que querem mudar seus hábitos de vida com a inclusão de atividades físicas e alimentação balanceada deve primeiro passar por uma avaliação com profissional da área de saúde, até para saber se está com alguma alteração e começar a tratar. Tenho eu como exemplo: fui ao cardiologista,pois tenho histórico de Hipertensão Arterial na família e minha pressão já estava ficando alterada e comuniquei a ele que já tinha me matriculado na academia. Ele disse que como estava muito tempo sedentária e não tinha visto ainda os exames que ele iria solicitar, primeiro eu ia começar caminhando 3 vezes na semana durante 30 minutos e gradativamente ia aumentando de intensidade. Muitas vezes queremos começar um movimento de mudança por conta própria e não é adequado. Vá no médico primeiro antes de começar qualquer tipo de atividade física!! Não começe "dieta" por conta própria e não acredite naquelas que promete perder peso em um período curto de tempo!!Você irá engordar tudo de novo, procure um nutricionista que irá fazer um cardápio de reeducação alimentar! E por último, não faca atividade física sem um profissional capacitado,neste caso professor de educação física, só ele irá indicar atividade necessária de acordo com as necessidades de cada pessoa!!

Vamos começar a mudar de maneira gradativa, sem pressa, procurando os profissionais competentes em cada área de atuação para que futuramente possamos melhorar nossa qualidade de vida!!