Alguns copos podem fazer milagres por nossa saúde. Além de controlar a temperatura corporal, a água mantém a pele hidratada, elimina toxinas e ajuda a absorver vitaminas. Sua ingestão é ainda mais importante durante a prática de exercícios físicos- um copo a cada 40 minutos já é mais do que suficiente para repor os líquidos e sais perdidos. Lembre-se de que a água também é fornecida pelos vegetais.
Sete copos de água é o que um adulto precisa ingerir por dia.
-Campeões na Hidratação: couve, melão, melancia, repolho, brócolis, laranja.
Então, como anda seu consumo de água diariamente?Não esqueça que o verão já está chegando e precisamos ficar bastante hidratados!!
Fonte:Guia de Nutrição- Saúde é Vital
Lembrou bem...
ResponderExcluirTomar água durante o dia é muito importante para sa´de, e evita muitos problemas ;)
Bjs
Bom dia Sandra! É verdade, temos que dar atenção especial para essa parte. Colocar as minhas 3 garrafinhas na geladeira resolveu meu problema de não ficar sem beber água! Pois também bebo muito chá, quente em dias frios e gelado no calor!
ResponderExcluirBeijos, tenha um ótimo feriado!
http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/
Preciso beber mais agua...sempre me esforço pra isso...bjos
ResponderExcluireu sou meio paranóica e preciso de esquemas..rs.. então.. a cada uma hora no trabalho eu me levanto e tomo um copo d´agua.. o que ja me garante oito..kkkkkkk... ai e que uma melancia beeeeeeeeeeem gelada agora nesse calor cairia tão bem..rs..bjo lindeza e ótima quarta
ResponderExcluirAmo água!
ResponderExcluirTento sempre beber 1,5lt deágua por dia
ResponderExcluira mesma resposta da ai de cima.
ResponderExcluiramo água
Oi Sandra! Bom dia!
ResponderExcluirEu tento beber bastante água, mas ainda não cheguei no consumo
ideal.
:)
bjs
É uma ótima lembrança!
Adorei o post!
ResponderExcluirÁgua é essencial para a nossa saúde!
Bjs e bom feriado!
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Isso mesmo, água é tudo!!! Até ajuda quem quer eliminar uns kilinhos porque quando bate a fome, muitas vezes um copo de água resolve. Então, bora lá hidratar nosso corpo né??
ResponderExcluirBeijos e uma ótima quarta!!
ÁGUA, muito importante mesmo para a saúde!
ResponderExcluirUm Beijo
Você acredita que tem dia que não bebo água?? O.o
ResponderExcluirEu sei que é muito importante e é um hábito que preciso ter urgente!
Bjinhos ;*
Pâm
Tem toda a razão e eu gosto muito de beber água,
ResponderExcluirBeijinhos grandes.
adorei a dica!
ResponderExcluirbebo bastante agua e procuro sempre comer esses alimentos pois alem de emagrecer a gente desincha.
beijo
Hummmm melancia!!!
ResponderExcluirDá-lhe água, ainda mais nesse calor!
Beijos
eu bebo muita água, uma vez tive dor nos rins e não desejo pra ninguém. Aprendi a tomar água o dia todo eheh
ResponderExcluirBeijos
As vezes esqueço de beber água, mas não tem coisa melhor! Bjão
ResponderExcluirMenina...tenho um grande defeito "não gosto de água".. onde já se viu uma coisa dessas...como nurse sei mto bem da necessidade hehee..mas na prática..ñ rola afffff... acabo tomando chá ..... q coisa feia né..mas eu ñ conto pra ninguém hehehee
ResponderExcluirBeijão!!!!
Eu amoooo água *-* tomo muita todo dia! Desde que ouvi falar sobre os benefícios disso, coloquei em prática!
ResponderExcluireu consumo muita água pq aqui na minha cidade é muito quente rsrs.
ResponderExcluirbjuhs e otimo feriado :)
http://quecorusar.blogspot.com.br
Água é um liquido que naão pode ser esquecido no dia-a-dia adorei o post
ResponderExcluirbeijos
inspiresenoamor.blogspot.com.br
Olá Sandra, vim agradecer e retribuir sua visita. Adorei seu blog. Água é um dos nossos bens mais preciosos, pena que é tão desperdiçada. Mas eu bebo bastante água por dia, não sei se são 7 copos, mas eu tento...
ResponderExcluirbjs
ótima dica! Seeempre esqueço de omar água :/
ResponderExcluirBeeeijooos e ótimo feriado!
re-becah. blogspot.com. br
www.youtube. com/user/blogdareh/featured
nossa, em pensar que eu nao gosto de beber agua, quase nao bebo, mas vou me esforçar, eu juro. bjs
ResponderExcluirEu adoro beber água, o problema é que eu sempre esqueço!!! =/
ResponderExcluirBeijinhos, beijinhos!
Tamiris Bockmann!
Bebo sempre muita água e chás!
ResponderExcluirViva agua !!1 um ótimo feriado. bjos. gi
ResponderExcluirEstou tão bem hidratada que chego a nadar em mim mesma!!!!!
ResponderExcluirBeijão...
É disso q preciso....muita água.
ResponderExcluirMas não sinto tanta vontade assim. Mas preciso muito pois tenho pressão alta..entao...tenho q me cuidar!!
Bjs ♥
Como é difícil beber água!!!
ResponderExcluirMas essencial para boa saúde, então bora fazer uma forcinha!!!
Bjss
Muita água para hidratar e ajudar na dieta.
ResponderExcluirBeijos
Eu sei bem a importancia da agua, mas o ruim é o esquecimento, durante a semana sempre estou com minha squeezer ao meu lado, mas no fds é o complicado.Mas tem que ter foco, pois o corpo sofre com a falta da agua.
ResponderExcluirA água é um ótimo remédio para nossa saúde.abraço e um ótimo feriado
ResponderExcluirApesar de gostar imenso de água, sou um pouco preguiçosa e acabo não bebendo, mas tenho de mudar isso, bjs.
ResponderExcluirTento beber todos os dias o suficiente, mas por vezes me esqueço!
ResponderExcluirAmiga, quanto ao post da depressão foi uma leitura precisa, mas felizmente estou sendo acompanhada.
beijos
Oiii, td bem?
ResponderExcluirA melhor bebida de todas!!
Mas, no frio, quase não bebo... E eu sei que isso é errado!
Adorei seu comentário.
Tem selinho lá no meu blog, pode pegar!!
Beijão
Fique com Deus!
Sim água é tudo de bom....abraço Lisettte.
ResponderExcluirMuita água, sempre ! Beijo.
ResponderExcluirConfesso que nos últimos dias dei uma vacilada na quantidade de água que ando bebendo, mas já estou me corrigindo, já tive problemas renais e sei o quanto é importante beber muita água todos os dias!!
ResponderExcluirBjos e bom feriado!!!
Olá, obrigada pela visita e pelos elogios. Não sou fotógrafa não rs. E sobre o post, acho que ninguém seria nada sem água.
ResponderExcluirBeijo,
http://www.deliriosdegarota.com
Oi Sandra...
ResponderExcluirAdoro água....
adorei seu post., bom feriado para tí..
Beijosss
Adoro água! Mas é difícil convencer-me a beber mais diariamente :x
ResponderExcluirBeijinhos
Amo água, acho que devo tomar uns 2 ou 3 litros por dia! Só na academia devo beber 1 litro, rsrs *--* beijos!!
ResponderExcluirAdoro água *-*
ResponderExcluirTento beber todos os dias 1,5l rigorosamente!
Beijinho*
o pior ed tudo é q eu nao tenho tomado quase nada de agua!!!1 e todo dia no fim da tarde me lembro disso e fico triste.... snifff
ResponderExcluirEstou aqui no computador com um copo de água ao lado!!!
ResponderExcluirbjooo e bom feriado!
bem falado..
ResponderExcluirpreciso tomar mais água..sempre esqueço..
bjs.Sol
Olá,
ResponderExcluirvim retribuir a visita e adorei o seu blogue, tem ideias e temas fantásticos, fiquei fã. Vou voltar sempre :)
Bjns
http://emocaoascolheradas.blogspot.pt/
Sempre bom reelembrar, eu graças a Deus estou consumindo 5 garafinhas de água de 290 ml pra quem nem tomava muita água está ótine né?
ResponderExcluirEntão eu sou hipertensa sim, e tomo remédio, sempre vou ao cardiologista para controle.
Obrigada pela preocupação
Bjusss
Olá Sandra, digamos que tenho tomado pouca água, e isso tem me feito mal...tenho que me organizar, pq esses tempos o verão aqui em Macapá tah d+.
ResponderExcluirAdorei as dicas, adorei sua visita no meu blog...
Volte sempre.
Bjinhos Adocicados.
Ola Sandra.
ResponderExcluirObrigada pela visita, vim retribuir e conhecer seu blog, você tem dicas maravilhosas para uma vida saudável, com certeza estarei acompanhando seus posts. A materia da água é ótima, ÁGUA É VIDA, eu bebo muita diariamente. Beijos
ótimas dicas http://dezapaixao.blogspot.com.br/
ResponderExcluiré verdade e como opdemos acabar esquecendo disso.....
ResponderExcluirBjsssssss
Oiê!!! Bom, na faculdade eu era apelidada de camelo! kkkk Hoje em dia carrego uma garrafa de um litro (sim, 1L) pra cima e pra baixo ahhahahahaha
ResponderExcluirBom, eu tenho facebook se vc quiser conversar https://www.facebook.com/juliana.lima.98229
E pessoalmente não é impossível... volta e meia vou a SSA! Beijos!!
Amoo água, como não amar né? A gente necessita!
ResponderExcluirescravasmoda.blogspot.com
ResponderExcluirOlá Sandra,
Sempre é bom lembrar a importância deste precioso líquido para o nosso organismo.
Obrigada pela gentil visita e desejo-lhe, também, um ótimo feriado.
Beijo.
Menina, meu namorado me chama de "maria-garrafinha" pq eu vivo com uma garrafa d´água na mão! ahuehuahheuahuehuhe
ResponderExcluirADORO!
bjos bjos
ótimo feriadão pra você ;D
Na minha dieta para emagrecer é que me dei conta do quanto a água faz diferença na nossa vida!! Ótimas dicas, adorei!! Bju Bju
ResponderExcluirhttp://peruaclassemedia.blogspot.com.br/
Apesar de estar errada, não tomo muito água ;~
ResponderExcluirbeijos e um ótimo feriado!
Estou tomando 2 litros por dia.
ResponderExcluirExcelente dica!
Bjs
Nossa eu sempre tomei muita água, acho que as vezes passo de 2 litros por dia, sou quase uma viciada.
ResponderExcluirBeijo