Hoje é Feriado!!

Dica de Livro: 100 Anos de Moda!!

Este livro mostra como a moda foi concebida e interpretada ao longo do século passado e vai passando descrevendo como essa se comportou ao longo do tempo. A moda é frenquentemente considerada superficial, mas deve ser reconhecida como uma indústria global que movimenta trilhões e emprega centenas de milhares de pessoas para satisfazer a necessidade de autoexpressão da era pós-moderna e a crescente demanda dos consumidores por novidade. 

Esse livro é para quem gosta de moda, arte e cultura, têm um acabamento excelente, ilustrações maravilhosas e serve também para decorar um espaço da sua casa, como a mesa de centro da sua sala ou no seu quarto num local de destaque.

Fonte:PubliFolha-Cally Blackman

Dica Nutricional: Ácido Fólico!!

Essa vitamina é essencial para a formação de várias moléculas que compõem os genes. Também é indispensável para que a divisão celular ocorra corretamente. Daí seu potencial para deter tumores.

Onde podemos encontrar: abacate,aspargo, espinafre, feijão preto, lentilha, melão, miúdos.

-Ela diminui o risco de câncer de cólon;

-Reduz a probabilidade de malformação fetal;

-Previne a osteoporose;

-Protege as artérias.

Porção Ideal:

400 mcg/dia em 3 conchas de feijão;

260 mg em uma xícara de espinafre;

110mg em meia fruta de abacate;

80mg em meia xícara de brócolis.

Fonte: Novo Guia de Nutrição.

E você, tem colocado essas vitaminas no seu dia a dia alimentar?

Bjs.

Meu Estilo!!

Dor na Consciência e no Corpo!!

Estar de mal com a balança causa sensações físicas desagradáveis. De acordo com uma pesquisa nos EUA, obesas são até 254% mais propensas a relatarem desconfortos diários. " O excesso de gordura está associado a um aumento de inflamações, o que pode levar a condições de dor, tal como artrite", diz o autor do estudo, Arthur Stone. Nessa situação, fica ainda mais difícil se manter ativo, já que se cria um círculo vicioso de dor, inatividade e ganho de peso. Confira como a gordura extra pode ser dolorosa:

-19% mais chances de sentir dores no pescoço e ombros;

-21% mais chance de sofrer com problemas na lombar;

-48% mais chance de ter enxaqueca;

-60% mais chance de desenvolver fibromialgia.

Fonte:Women Health   

Mês da Primavera....!!

Dica Musical- Rehab - Amy Winehouse!!

Faz um ano que Amy Winehouse faleceu. Não acompanhava de perto sua carreira musical, mais sabia que era uma grande cantora e com uma voz privilegiada. Infelizmente sabíamos mais dela devido ao envolvimento com drogas do que sua carreira que foi tão curta e ceifada pelo uso constante das drogas. Deixo esse clipe, com um dos seus principais sucessos-Rehab- reparem que a mesma apresenta uma aparência saudável, totalmente diferente que acompanhamos no final de sua vida!!

Rehab- Amy Winehouse!!