MENTE E CORPO SAUDÁVEL!!

Sempre falo aqui no blogue, que os princípios e diretrizes dele envolvem melhorar à qualidade de vida e bem   estar, assunto bastante amplo que envolve várias coisas, dentre delas é o cuidado que devemos ter com nosso corpo e a preocupação com a saúde mental e física. 

Este post surgiu, devido à contato com pessoas do mundo virtual e real que na necessidade de perder peso estão utilizando meios nada saudáveis para atingir o peso ideal e assim prejudicando à própria saúde.

Vamos alguns exemplos?

- Almoço: Água(?);

-Perder 10 quilos em 10 dias( depois, é claro se atingir irá se internada com desidratação e desnutrição, isso no mínimo);

-Jantar e ceia: Nada ( literalmente passar fome);

-Uso de diuréticos, laxantes, remédios hipertensivos( que só pode ser utilizados por pessoas com alguma patologia);

- Receber os parabéns do médico e nutricionista   porque está com o peso ideal e só manter e dizer que eles não entendem que precisa chegar à perfeição( e alguém irá ter um corpo perfeito?);

-Atividades físicas exageradas e sem nenhum acompanhamento com profissional de educação física( em jejum);

-Tentativa de suicídio.

Bom, esses exemplos são só alguns que me deparei durante esses 15 dias e vejo que essas pessoas( disse para elas) precisam de acompanhamento com profissionais qualificados e claro com um terapeuta( e quem tem preconceito, achando que quem faz terapia é o famoso "maluco" o que chamamos agora,são pessoas que tem transtornos metais está enganado). Nesses casos que citei acima, precisa de psicólogo ou psiquiatra para trabalhar à mente dessas pessoas para que não possam tomar atitudes autodestrutivas. 

Queremos mudar nosso estilo de vida com reeducação alimentar( cuidado com as dietas, elas tem efeito à curto prazo- leia à matéria da Veja desta semana, falando sobre o assunto) e práticas de atividades físicas diárias e para a vida toda!! E não só quando chegarmos ao peso ideal..demora?  Sim, porque cada organismo e metabolismo trabalha de uma forma, cada um tem um objetivo e meta para perda de peso que é diferente do meu e isso só irá ser alcançado à médio e longo prazo. ...e também o bem estar trabalha à questão da mente...a famosa frase" mente sã, corpo são" vocês não acham que os exemplos que citei acima não precisam de ajuda médica? Todos nós precisamos, e essas pessoas mais ainda.

A mensagem que deixo que não vamos nos influenciar pela mídia através de revistas, televisão, internet..eu acho o corpo de Sabrina Sato lindo..e que corpo é aquele? Mas sei que minha estrutura física e falta de dinheiro( para manter aquele corpo é muito investimento financeiro) nunca irei ter..precisamos trabalhar com a nossa realidade e perder peso de maneira saudável sem agredir o nosso corpo e mente.

Bjs,

Sandra