DEIXE O CARRO EM CASA!!

Vocês já repararam que quando estamos de carro, mesmo para comprar o pão na esquina, vai dirigindo..percebi que meu sedentarismo e preguiça começou quando comprei meu carro, fiquei mais acomodada..antes tudo fazia à pé, como sou meio impaciente, em vez de pegar ônibus ia andando para os lugares e assim deixava o sedentarismo de lado.As pessoas se queixam que ficaram mais sedentárias devido ao carro, faço agora o movimento contrário, o trânsito das grandes cidades está caótico, e quando você enfrenta 2 horas de engarrafamento, o cansaço bateu e sair de casa para caminhar é fogo!! Muita disciplina...o bom é acordar cedo, fazer suas atividades físicas, e assim esse compromisso com você e sua saúde já foi cumprido.

Quando possível, deixe o carro em casa e aproveite para realizar suas coisas a  pé e quando já estiver com fôlego, no trabalho ou em casa, em vez de pegar o elevador, suba às escadas!! Sempre procure um motivo para se exercitar, seu corpo e saúde agradece.

Bjs,

Sandra