DICA NUTRICIONAL:CHIA

Os benefícios da Chia são inúmeros, ela é ainda pouco conhecida mais muito eficaz. Vamos ver alguns desses?

-Riquíssima em fibras, que ajudam a regular o intestino e evitando a prisão de ventre. Ela também tem um efeito passa a fome, pois quando entra em contato com o estômago forma um"gel" que ajuda no emagrecimento;

-Ajuda a evitar doença do coração e diminui a pressão arterial, pois possui 400% da nossa necessidade diária de ômega 3, possui mais cálcio que o leite e mais ferro que o espinafre, vitamina A para os olhos e ajuda na visão;

-Combate o envelhecimento celular, evitando inúmeras doenças, estimula o crescimento ósseo e tecido e melhora a imunidade e possui potássio e as câimbras....Adeus!!

-Como tomar: uma colher de sopa do produto pode tomar ou misturar em sucos, vitaminas, água.

E então, vamos colocar a chia no nosso cardápio diário?

Bjs,

Sandra