Dessa forma, emagrecer será uma consequência. Você conhece as ferramentas básicas para perder peso(reeducação alimentar e atividade física). Em vez de subir na balança todos os dias para medir os quilos eliminados, que tal dar mais atenção ao tempo que consegue trotar na esteira? Focar em seu desempenho na academia- ou outro avanço que tenha conquistado- é uma forma de desenvolver uma nova competência que vai ajudá-la a ficar mais magra.
Fonte: Revista Women Health
Eu prometo que vou fazer caminhada hoje rs.
ResponderExcluirTenha uma ótima semana.
Beijos
Para você também Carol...atividade física é saúde!!
Excluirquero correr já! *--*
ResponderExcluirVamos lá Anna...começa na caminhada e depois vai para corrida. Bjs. Sandra
ExcluirEu troto no trabalho!
ResponderExcluirSandra, vamos ver se as letras malditas sumiram. Bjs.
Sumiram!!!
ResponderExcluirEstou precisando muuuuito cuidar do processo. Muuuuito!!! Essa coisa de ter ansiedade pelos números que darão na balança é puro retão pro fracasso. Mas até abandonarmos isso... Enfim... Adorei o post!
ResponderExcluirObrigada Rachel..eu também estou precisando muito cuidar desse processo!!Bjs.
ExcluirOlá querida vim te conhecer e adorei o nome "RENACIMENTO",è bem isso que sentimos quando nos livra,os da obesidade.Vamos juntas nessa caminhada que não é facil,mas quando sabemos o caminho tudo fica mais leve.
ResponderExcluirBjos grande obrigada por me seguir.
Olá Cássia!! Obrigada pela retribuição..O Renascimento é neste sentido mesmo...Abraços. Sandra
ExcluirÓtima dica !
ResponderExcluirBeijos :*
Boa Semaninha ")
Com certeza Lidi..exercício físico é essencial para qualidade de vida!! Bjs.
ExcluirObrigada querida pelo carinho no blog! Já esta preparando a sua mesa com amor?!
ResponderExcluirBjss e uma semana iluminada...
http://toutlamour.blogspot.com.br
Oi Ana!! Estou vendo como preparar está mesa!! Obrigada pela retribuição no meu canto..Abraços. Sandra
ExcluirObrigada pela visita em meu cantinho!!! tb estou te seguindo!
ResponderExcluirOi querida!! Obrigada por visitar meu blog!! =)
ResponderExcluirAhh..tão difícil pra mim fazer esteira ou qualquer outro exercício físico...anda 5km a cada 2 meses!!! rsrs...
Beijos!!!!
Vai mudando o pensamento e colocando ele no seu dia a dia. Abraços. Sandra
ExcluirVou precisar dessas dicas depois que mey baby nascer, hehehe
ResponderExcluirbjinhos e boa semana Sandra
Oi Rô..com certeza!! Bjs.
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