Pense em emagrecer e permanecer magra!!

Se o seu objetivo for entrar no vestido do casamento, são grandes as chanches de recuperar tudo o que perdeu assim que a festa passar. Isso porque o emagrecimento consistente(para toda a vida) é aquele que os resultados aparecem aos poucos- e não seca 10 Kg em três semanas. O segredo é mentalizar" Vou emagrecer e manter meu peso, não importa quanto tempo o processo demorar." Para isso, esqueça a dieta da proteína, do carboidrato, da sopa..." Invista em uma reeducação alimentar que inclua todos os nutrientes, que seja flexível e, o mais importante, se adapte às suas necessidades ."

Fonte: Revista Women Health

Então, vamos marcar a consulta com a nutricionista?

Bjs.