Faça da Comida um Prazer!!

Não "o" prazer. Quem está insatisfeita com o próprio corpo deixa de ir  à praia, à academia e a eventos sociais aparentemente inofensivos, como uma tarde de cinema, afasta-se dos amigos e se aproxima dos lanches e doces. Para não cair na tentação de passar o fim de semana no sofá, que tal resgatar um hobby antigo, como escrever ou dançar? " Encontrar uma forma de se expressar( que não seja com garfo e faca) fará com que a ansiedade diminua e que seu tempo seja ocupado de forma saudável".

Fonte: Revista Women Health