RELATO: MEU DETOX!!

Hoje venho contar para vocês como foi o meu processo de detox. Na segunda eu expliquei o que é detox e hoje venho falar sobre como foi comigo esses 21 dias..Não foi fácil, em muitos momentos pensei em desistir, chorei bastante, orei muito, mas conseguir passar por essa etapa e agora retornar a nutricionista para ir para segunda etapa.

Quando a nutricionista conversou comigo, ela disse que nos primeiros dias meu corpo ia sentir os efeitos do detox, pois estava em processo de desintoxicação e abstinência alimentar de produtos que são prejudiciais à saúde, e me lembro muito bem de uma frase dela" Vai ter um momento que seu corpo não irá suportar e você irá querer desistir, mais não desista!". 

Os 3 primeiros dias foram horríveis..imagina você com uma alimentação toda desregrada, sem horário para comer e chega o detox onde à disciplina impera e é retirado tudo o que você está acostumado? Principais sintomas: fraqueza total, tontura, dores de cabeça insuportável,irritabilidade, diarreia, sensação de desmaio,tremores, insônia( fiquei 3 dias seguidos sem dormir e taquicardia-o detox não dar taquicardia, mais estava tão ansiosa, que ao deitar ela vinha). No terceiro dia chegando ao trabalho quase desmaio, foi aí que ia desistir, mais me lembrei das palavras dela: "Não desista!" e não queria voltar a vida anterior, continue firme e fui..no quarto dia não levantava mais da cama( liguei para minha coordenadora no trabalho, e como eu avisei a ela que ia passar por esse processo, me liberou para descansar o final de semana) nesse dia dormir das 12 às 18:00h e depois ainda dormir de novo à noite. Passei o final de semana na cama, só levantava para comer minhas porções bem restritas..e à noite? Não tem como não passar fome, e passa viu? O que me restava era beber água e dormir cedo para não ver a fome..e tome água!!Eu não comecei o detox assim que a minha nutricionista passou o cardápio( até porque alguns produtos são caros e só se encontra em lojas especializadas), até porque no detox se você sair um dia da linha, começa a contar do zero e você começa tudo novamente, aí é necessário um grande preparo psicológico..e outra coisa, avise alguém do trabalho, falei para 2 colegas, pois quando começava a Sindrome de Abstinência, olhava para uma delas, e elas viam ficar comigo até melhorar..também não conseguia dirigir..a fraqueza não deixava.

No oitavo dia tudo mudou, acordei bem disposta e com energia, e durante a semana comecei a ouvir o manjar dos deuses- a frase que toda mulher gosta de ouvir- Sandra você está emagrecendo..Sandra você está muchando( pode essa?), Sandra sua pele está limpa..e minhas roupas que começaram a ficar largas?

Essa é melhor do que qualquer balança!! Me sinto mais leve, acho que não pedir peso, apesar das pessoas dizerem ao contrário, não me pesei ainda, para não criar ansiedade..apesar de ver diferenças no meu corpo.

Nesse período, decidir não realizar atividade física..para desmaiar no meio da atividade..!! Mais agora, vou falar para a nutri me passar uma alimentação para quem está na atividade física também.

Me sinto mais calma, introspectiva e mais observadora..nesse período evitei de sair e fiquei repensando minha vida e digo, não quero mais voltar a comer aquelas comidas.." porcarias como digo", foi muito difícil esse processo e sei que só é um começo para uma vida de bem-estar, não que nunca mais irei comer, mais que não faça mais parte do meu cotidiano.

Bom vou ficando por aqui, que relato grande!! Mais quero que saibam que para atingirmos um objetivo é preciso fazer sacrifícios e superar obstáculos..vou nos próximos posts passar gradativamente, como foi todo o meu cardápio, e digo, vale à pena procurar ajuda especializada para mudança que queira realizar na sua vida!!

Me sinto igual à pessoa passeando na praia..livre da comida, pois antes estava percebendo que ela estava dominando minha vida e hoje eu que domino minhas escolhas, inclusive o que é melhor para meu corpo!!

Bjs,

Sandra