Pesquisando sobre auto-estima achei interessante está definição:
Auto-estima é a capacidade de sentirmos a vida,estando de bem com ela. É a confiança em nosso modo de pensar e enfrentar os problemas e o direito de ser feliz precisamos ter a sensação de que somos merecedores de nossas necessidades,desejos, e desfrutar os resultados de nossos esforços.
É preciso ter auto-conhecimento e auto-confiança. Se um índividuo se sente inseguro para enfrentar os problemas da vida, se não tem auto-confiança em suas próprias idéias,veremos nele uma auto-estima baixa. Ou, então, se falta ao índividuo respeito por si mesmo, ele se desvaloriza e não se sente merecedor de amor e respeito por parte dos outros, se acha que não tem direito à felicidade, se tem medo de expor suas idéias, vontades e necessidades, novamente veremos uma auto-estima baixa.
Muitas vezes a auto-estima é confundida com egoísmo.Egoísta é aquela pessoa que quer o melhor e quase sempre no sentido material, somente para si ,não importandoos outros.Quem possui uma auto-estima elevada, tem como consequência amor e estima aos outros também.
A auto-estima fortalece,dá energia, motivação, crescimento profissional, pessoal, emocional. Quanto mais baixa nossa auto-estima, menos desejamos fazer e é provável que menos possamos realizar. É mais provável encontrarmos simpatia e compaixão, em pessoas com auto-estima elevada do que nos de baixa auto-estima, meu relacionamento com os outros tende a espelhar e refletir meu relacionamento comigo mesmo!!
( Sandra Marilize-CRP 07/1144).
E você? Como está em relação à sua auto-estima?
Nos próximos posts estarei falando sobre práticas para se construir uma auto-estima elevada!!
Bjs.
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Como é díficil mudar os hábitos de vida! Passamos a vida seguindo um padrão de comportamento e quando percebemos estamos com hábitos inadequados que reflete na saúde e bem-estar geral. É preciso muita força de vontade, disciplina, perseverança e auto-estima elevada, já comentei sobre isto aqui, procure mudar as poucos, de maneira gradativa, colocando metas reais de curto, médio e longo prazo. Quando falamos de mudanças pensamos logo na alimentação e práticas de atividades físicas. É claro que esses são os pilares para manter uma vida saudável, porém tem outras coisas que podemos fazer para ter uma qualidade de vida melhor. Mais isto é assunto para outro post, quero fazer as coisas de maneira calma e gradativa aqui no blog sobre esses assuntos até conseguimos de maneira correta e saudável atingir nossos objetivos. Estou cheia de idéias para repassar aqui, estou organizando tudo com muito carinho e me preparando para melhorar o visual, as matérias e sempre trazendo coisas construtivas para este espaço que tenho com muito carinho. 
