segunda-feira, 30 de abril de 2012

A Importância das Frutas!!

As frutas são alimentos essenciais para todos, possuem diversas vitaminas que devem ser ingeridas para o bom funcionamento do organismo, além de serem gostosas e ótimas para manter o corpo em forma.  As frutas são bastantes nutritivas, facilmente digeridas e por conter bastante líquidos, suprir as necessidades, principalmente no calor. Importante ressaltar que nesses alimentos também estão presentes o beta caroteno, potássio, fibras e açucares( essenciais para o corpo).
As grandes vantagens desses alimentos é que previnem inúmeras doenças( desde as simples até as mais graves), podem ser ingeridas nos lanches( que por sinal será bastante saudável) e também nos sucos e vitaminas.

E você, qual a quantidade de frutas que consome por dia?

Sempre estarei elegendo uma fruta, para falar aqui no blog,  sobre o benefício da mesma.

Bjs.

sexta-feira, 27 de abril de 2012

Tradição de Pernambuco: Bolo de Rolo

O bolo de rolo é uma das mais generosas tradições de Pernambuco. Vindo recentemente de Recife, não poderia deixar de trazer na bagagem está tradição pernambucana. E merece reverência. Por isso é preciso cuidado com afirmações sugerindo que sua receita vem do rocambole. A tese não se sustenta. O rocambole chegou depois do bolo de rolo e no preparo bem diferentes. No recheio o bolo de rolo leva goiabada- apesar de que em Recife tive a oportunidade de ver com outros recheios- sendo que a goiabada é a mais tradicional.
O bolo de rolo é um doce elegante, fino que podemos servir em diferentes ocasiões: lanche da tarde, café da manhã, chá...onde sua imaginação chegar!! Boa pedida para uma sobremesa no final de semana( reserve para comer doces só no final de semana, ok? Dia de semana pivilegie frutas nos lanches).
Vamos a receita do bolo de rolo?
Ingredientes:
-250g de açucar
-250g de manteiga
-6 ovos
-250g de farinha de trigo
-sal
-1/2 lata de goiabada
-1 copo de água
-1/2 xícara de açucar

Preparo:
Bata bem açucar e manteiga. Junte as gemas, uma a uma. Acrescente o trigo peneirado, o sal e misture delicadamente.Depois junte as claras em neve. Divida a massa em cinco partes iguais. Coloque cada uma em uma assadeira rasa, untada com bastante manteiga e polvilhada com trigo. Asse rapidamente, uma de cada vez, em forno quente.

Prepare o recheio misturando goiabada, água e açucar no liquidificador. Leve ao fogo até ficar um creme homogêneo. Reserve.
Desenforme, virando a assadeira em toalha polvilhada com açucar.
Recheie com a goiabada derretida e enrole rapidamente, com ajuda da própria toalha.
Repita o processo até a última camada.
Coloque no prato de servir e polvilhe.

Fonte:Leticia Cavalcanti coordena o caderno Sabores da Folha de Pernambuco, escreve na Revista Continente Multicultural e no site pe.360 graus.

Bom apetite e ótimo final de semana!!

Bjs. 

quinta-feira, 26 de abril de 2012

A importância do Lazer!!

Qualidade de vida e bem estar significa também termos tempo para o lazer. Vivemos no mundo onde o trabalho, os estudos, a vida corrida e o estresse do dia a dia, muitas vezes nos impossibilitam de desfrutarmos momentos de lazer, verdadeira válvula de escape para a vida corrida que levamos.
O lazer faz parte da vida dos seres humanos, pois ele é um dos requisitos da vida, que proporciona prazer, liberdade, sensação de bem estar entre outros benefícios.
Lazer é um conjunto de ocupações às quais os indivíduos pode entregar-se de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação ou formação dessinteressada, sua participação na sociedade ou sua livre capacidade criadora.

Fonte: pt.Wikipedia.org/Wiki/Lazer.

quarta-feira, 25 de abril de 2012

Mente Faminta!!

O constante ganho de peso da população mundial soou um alerta para um novo tipo de vício: o por comer. Trata-se de um transtorno alimentar que atinge, sobretudo, as fãs de dietas. Identificou-se? Descubra como tornar sua relação com a comida uma união estável e saudável.
Nunca tivemos um acesso tão grande à comida( pouco saudável, diga-se de passagem) e gastamos tão poucas calorias quanto agora. Resultado: estamos engordando(sim, todas nós). "Mesmo sem nenhuma grande variação em nossa carga genética nas últimas décadas, a obesidade teve um crescimento avassalador no planeta", alerta Adriano Segal, diretor de psiquiatria e transtornos alimentares da Associação Brasileira para o Estudo Metabólico.
Para um grupo de pessoas em especial, subir o ponteiro da balança não está ligado apenas ao sedentarismo e a má alimentação: uma interação complexa entre fatores psicológicos, neurológicos, químicos e hormonais está envolvidas no ganho de peso.
O número de adultos que fazem parte do grupo com IMC maior que 30 dobrou desde 1980. São mais de meio bilhão de adultos muito acima do peso no mundo. É preciso tomar cuiddado para não entrar neste grupo, e quem já está com IMC acima de 30 deverá procurar profissionais capacitados(médico, nutricionista, professor de educação física) para realizar um tratamento adequado.

Fonte:Equipe Women Health

Na próxima semana o tema será por que é tão difícil emagrecer? Não percam!!

Bjs.

  

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Vale uma segunda chance!!

Será que algumas coisas valem uma segunda chance?

-Carne de soja: não tem gosto de carne,não tem cheiro de carne nem cara de carne,mas é zero colesterol, rica em proteína e emagrece. Convencida?
-Chá verde( já falei sobre ele aqui), é amargo, mas faz tão bem que vale apertar o nariz, pingar gotas de limão e virar a xícara( cuidado se estiver quente!!). Acredite um dia você vai gostar;
-Depilação à laser: dói mesmo, mas pense que você nunca mais vai ter que enfrentar cera quente-que é uma tortura medieval-nem pelos encravados, e muito menos ser pega parecendo a Monga em um encontro não programado;
-Curso de Mosaico ou cinema Argentino: você pagou, não foi e, não vai morrer por causa disso. E acaba deixando pra lá. Mas, no mínimo, iria se distrair. Ou parecer excêntrica;
-Brócolis.Beringela.Couve: tudo bem que você não gostava disso quando era criança,mas saiba que o cérebro precisa se acostumar com o novo sabor, que só acontece se comermos o alimento de oito a quinze vezes. Então, aqui não vale só uma segunda chance, mas no mínimo uma oitava;
-Homens nerds.Tímidos.Que não entendem de música.Não ligam para moda...mas ligam no dia seguinte e no outro também. E no outro também. E não tem traumas,nem medos,nem um parafuso a menos;
- Roupa vintage herdada da mãe que você achou um uó, mas agora está super in na capa da ELLE;
-Jeans velho, ele não pode ser lindo,mas entrar nele depois de uma dieta faz a vida parecer melhor;
-Sapato novinho que fez bolha no pé..será que a culpa é dele? Pense: o dia estava quente, você inchada da TPM.Imagine o dinheirão encostado dentro do guarda-roupa;
-Ler clássicos da literatura, que era obrigação no colégio, era um porre, mas agora que você consegue rimar lé com cré, pode adorar Eça de Queiroz, Machado de Assis, Lima Barreto, etc;
-Ex-namorado..vocês se afastaram, cada um foi para um lado, tempo depois se reencontraram. E o coração bate. Dos dois. Pegue seu orgulho, faça picadinho e corra para o abraço- e para o beijo.

Fonte: Mariliz Pereira Jorge

sexta-feira, 20 de abril de 2012

Show de Paul McCartney!!

Dica cultural para esse final de semana? O show de Paul McCartney-On The Run- que  estará acontecendo amanhã e domingo(21 e 22) em Recife e 26 em Florianópolis. Já tive a oportunidade de acompanhar o show dele em São Paulo e Rio de Janeiro e amanhã estarei em Recife prestigiando um dos maiores artistas de todos os tempos!! E eu não estou falando isto só porque admiro muito seu trabalho. O show tem uma qualidade técnica, uma super-produção e uma emoção que só estando lá para sentir.
Compartilho com vocês alguns trechos da revista Época que recentemente fez uma reportagem com Sir Paul.

"Paul McCarteney completará 70 anos em junho. Apesar da idade, o astro inglês continua a fazer turnês e a emocionar um público cada vez mais numeroso, e jovem. É a terceira vez que Paul vem ao país em dois anos e mais uma vez os ingressos esgotaram. Não é privilégio do Brasil. A paixão pelo ex-beatle se mostrará de novo em 04 de junho, no Palácio de Buckingham, no espetáculo pelo jubileu de Elizabeth II. Percebo que os mais novinhos estão ali, diante do palco,cantando todas as músicas e se emocionando, disse Paul em entrevista.
Há outros astros da geração de Paul que ainda atraem público,porém nenhum se compara a ele. Paul é capaz de arrastar famílias inteiras a suas apresentações; avós, pais e netos. Seu show atual compreende 30 músicas e dura três horas e meia. Qual o segredo de Paul para renovar seu público e erguer essa ponte entre gerações? As explicações são muitas. Paul sempre teve carisma e, depois da morte de John Lennon e George Harrison, ficou com o prestígio e o afeto associados ao nome dos Beatles. A energia de Paul como músico e homem é lendária. Ele cria e canta com a vitalidade dos jovens, tem um repertório próprio e herdado dos Beatles simplesmente incomparável. A qualidade das melodias e dos poemas de Paul é objeto perene de culto no altar da música pop.
De acordo com o crítico e historiador Tárik de Souza, a longevidade artística de Paul se explica por uma profundida de artística até hoje não superada. Quando o jovem procura algo diferente,não encontra nada melhor que os Beatles. O trunfo de Paul é justamente este: ter ser tornado, em vida, um monumento à utopia perdida na cultura pop e ter sua música tornado um clássico atemporal."

Fonte: Revista Época-16 de abril de 2012.

Bom final de semana para todos!!

Bjs.

  

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Dicas de Beleza!


Olá! Vamos as dicas de beleza da semana? Como anda os cuidados com seus cabelos?

- Chapinha e secadores não combinam com o calor, portanto é bom usá-los com um protetor térmico que encapa os fios, evitando os danos provocados pelo calor. Existem ótimas opções no mercado para todos os bolsos;
-Fazer máscaras em casa ajuda, mas é importante definir o tipo de nutrientes de que os fios precisam antes de correr para comprar um produto. Faça um diagnóstico com um bom profissional de sua confiança; ele vai dizer se o seu cabelo precisa de apenas hidratação ou repor substâncias de sua estrutura, como as proteínas;
-O ideal é fazer máscaras em casa mesmo pelo menos uma vez por semana. Não importa a máscara escolhida, não erre a mão na hora de usá-la. Antes de aplicar o produto, sempre tire o excesso de água com a toalha e evite o couro cabeludo para não causar oleosidade;
-Respeite o tempo máximo recomendado. Existem máscaras para 3 e para 30 minutos, por isto é importante que leia as instruções. Depois, é só exanguar muito bem para evitar resíduos e, se quiser, finalizar escovando com protetor térmico;
- Se seu cabelo não está lindo de morrer, sua primeira medida é prendê-lo, não é? Mas tome cuidado. Elásticos podem quebrar os fios mais sensibilizados, principalmente se eles estiverem molhados. Procure acessórios cobertos com tecido e que causem menos atrito com o cabelo;
-Você tentou tudo e os fios não melhoraram. Só existe uma solução: Vitamina T de Tesoura!! Se seu fio não tem mais elasticidade, você estica e quebra e não há o que mais fazer. Seja uma mulher crescida e encare os fatos: se você deixar as pontas(podem ser uns dedinhos de comprimentos) danificadas, pode comprometer a estrutura de todo o fio: as escamas abertas deixam que resíduos penetrem na fibra.

Fonte: Revista Women Health

Bjs.

segunda-feira, 16 de abril de 2012

Alimentação Saudável!


Olá!! Nada como nós reavaliarmos nossos hábitos alimentares e gradativamente inserir na nossa alimentação uma dieta saudável e balanceada. E para isto nada melhor que chamar um profissional nutricionista para falar sobre o assunto. Por isto convidei a a profissional:

-Ethiane de Jesus Sampaio
Nutricionista. Especialista em Nutrição Clínica. Mestre em Alimentos, Nutrição e Saúde.


Muitas pessoas ainda associam alimentação saudável com dietas para emagrecimento ou dieta vegetariana ou ainda como algo como os nutricionistas recomendam, mas que está muito distante da realidade. Porém, ter uma alimentação saudável, apesar de requere algum esforço, é mais fácil do que se imagina. Basta seguir alguns princípios básicos e inseri-los aos poucos em nosso cotidiano:

-Frutas, legumes e verduras são ricos em vitaminas, minerais e fibras e compostos bioativos. Devem estar presentes diariamente nas refeições, pois contribuem para o adequado funcionamento do organismo e para prevenir a ocorrências de várias doenças, dentre as quais o câncer e as cardiovasculares. É importante variar o consumo desses alimentos nas diferentes refeições e ao longo da semana e valorizar os produtos regionais e de época, que são mais baratos e nutritivos;
-Leite e derivados, carnes, aves, peixes e ovos fazem parte de uma alimentação nutritiva que contribui para a saúde e crescimento saudável;
-Substitua os cereais refinados por cereais integrais, os quais são nutricionalmente mais ricos e contém fibras;
-Prefira sempre frango, peixe e carnes com baixo teor de gordura;
-Charque e derivados de carne(salsicha,linguiça, presuntos e outros embutidos) contém, em geral, excesso de gorduras e sal e devem ser consumidas ocasionalmente;
-Diminua o consumo de frituras, substitua as gorduras saturadas por insaturadas e elimine as gorduras trans(gorduras hidrogenadas). Isso é possível quando reduz o consumo de alimentos industrializados e fast foods, ao utilizar pequenas quantidades de óleo vegetal quando cozinhar e ao preferir formas de preparo que utilizem pouca quantidade de óleo, como assados, cozidos,ensopados e grelhados;
-Reduza a quantidade de sal nas preparações e evite o uso de saleiro à mesa. Reduza o consumo de alimentos processados com alto teor de concentração de sal, como temperos prontos, caldos concentrados, molhos prontos, salgadinhos e etc;
-Reduza o consumo de açucar, doces e bebidas muito açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados.

É importante que todos os grupos de alimentos componham a dieta diária. Nenhum alimento específico é suficiente para fornecer todos os nutrientes necessários a uma boa nutrição e manutenção da saúde. Sempre procure orientação profissional para adequação da alimentação e lembre-se que as mudanças devem ser graduais e envolver todos os aspectos que possam interferir nesse processo.

E você, já refletiu como anda sua alimentação?

Bjs.


sábado, 14 de abril de 2012

Dica de Filme: O clássico Bonequinha de Luxo.

O que é um filme clássico? Segundo o dicionário aurélio uma das definições de clássico é " da mais alta qualidade; modelar, exemplar", um filme é clássico independentemente da época ou do tempo ou produção, são todos clássicos filmes que marcam sejam pela história ou inovação.
O filme Bonequinha de Luxo é considerado um clássico, é uma comédia dramática que conta a história de Holly Golightly(Audrey Hepburn) que é uma  garota de programa nova-iorquina que está decidida a casar-se com um milionário. Perdida entre a inocência, ambição e futilidade, ela toma seus cafés da manhã em frente à famosa joalheria Tiffanys na intenção de fugir dos problemas. Seus planos mudam quando conhece Paul Varjak( George Peppard), um jovem escritor bancado pela amante que se torna seu vizinho, com quem se envolve. Apesar do interesse em Paul, Holly reluta em se entregar a um amor que contraria seus objetivos de tornar-se rica.

Para quem quiser fica em casa no final de semana, assistir um bom filme é uma ótima pedida!! Indico este que todo amante de cinema e de moda já assistiram!! A história, a atução de Audrey Hepburn e os figurinos são maravilhosos!!



Bjs.

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Nossa Casa...!!

Como será que vemos nossa casa? Como estamos cuidando dela? Qualidade de vida e bem-estar reflete também na maneira como cuidamos da nossa casa. Lendo recentemente a revista Casa e Jardim gostei bastante dos valores que eles acreditam para editar a revista. Resolvi compartilhar com vocês!!

VALORES:

-Morar bem traz satisfação, prazer e melhora a qualidade de vida;
-A casa é um lugar sagrado de repor as energias;
-Que devemos ter decorações que não sigam só modismos, mas que resguardem a memória e revelem o histórico do morador por meio de móveis e objetos pessoais, criando ambientações únicas, verdadeiras e que emocionem;
-Na importância dos prazeres simples da vida: colocar flores num vaso, sentir o cheirinho do bolo assando no forno, a maciez de um lençol lavado, a luz natural entrando pela janela...
-Na renovação para trazer movimento não só à casa,mas também para a vida de seus moradores.Trocas simples, como de almofadas e cores nas paredes, são sinais de recomeço;
-Na importância de incluir o verde em casa. Cuidar de plantas e flores é uma terapia, uma forma de relaxar e de exercer a responsabilidade;
-Que uma casa não tem vida sem a presença de pessoas-familiares ou amigos- bichos de estimação ou plantas.

Fonte: Revista Casa e Jardim

Bjs.

sexta-feira, 6 de abril de 2012

1OOO VISITAS!!! OBRIGADO!!

Oi gente!! No dia 09 de fevereiro resolvir criar meu blog, meu espaço e cantinho onde falo sobre qualidade de vida e bem-estar!! Ele só tem 2 meses de vida(vai fazer ainda), porém só tenho que agradecer a todas as pessoas que vieram me visitar!! Já cheguei a 1000 visitas e isto devo a vocês, já que meu meio de divulgação é principalmente o facebook e falando para ele para outras pessoas!! Obrigada mais uma vez, só sinto falta dos comentários..visitam..ficam quietinhos, não é? Pois saiba que existe um programa onde nós acompanhamos cada visita e os assuntos que foram mais destacados...!!
Agradeço a gentileza por me visitarem, mais comentem, tá? Só assim, posso trazer coisas que vocês gostariam de ver...outra coisa, se gostou do blog, pode seguir...será muito bem vindo!! Vê ao lado onde tem seguidores? Aperta login, se cadastra e você passa a ser da casa...estou preparando várias coisinhas para o blog!! No momento certo vocês irão saber e para os meus seguidores também!! Aguardem que tem novidade chegando..!!!

Vamos porque tenho que trabalhar para chegar as 2000......!!!

Obrigada mais uma vez e beijos para todos!! 

quinta-feira, 5 de abril de 2012

Semana Santa: Caruru Completo( Tradição na Bahia)!!

Nesta Semana Santa, nós baianos, temos a cultura de comer um dos pratos mais típicos da Bahia, o caruru que tem nome e tempero de origem africana. É um prato à base de quiabo bem picadinho, camarão seco, azeite de dendê e temperos. Conta-se que era preparado nas senzalas na época da escravidão. Hoje é usado nos terreiros como oferenda para os orixás e nas casas como uma delícia da culinária baiana. Toda sexta-feira, está iguaria é encontrada na maioria dos restaurantes de Salvador com o nome de "comida baiana" e nas residências de origem Católica, Candomblé e Umbanda.
Na Semana Santa( Sexta-feira) o caruru é completo, composto por vatapá, arroz branco, xinxim de galinha, farofa de azeite com camarões, feijão-fradinho,banana-frita, frigideira de bacalhau, moqueca de peixe...Mesa farta, com comidas deliciosas, porém altamente calórica e de difícil digestão!! Coma sem medo de ser feliz!! Porém aquelas pessoas que possui algumas restrições alimentares( hipertensos, diabéticos), devem evitar comer dessas iguarias, pois podem haver alterações na pressão arterial e na glicemia.
É bom que na sexta à noite, depois da " orgia gastronômica" comer algo mais leve e no sábado privilegiar alimentos mais saudáveis!! É a lei da compensação!!


Boa Semana Santa para todos!!

Bjs.

Dicas de Beleza!!

Olá, segue as dicas de beleza da semana!! Não podemos nos descuidar delas!!

-Não deixe de acreditar em ingredientes fitoterápicos e naturais, eles são os mesmos das fórmulas tradicionais: ginkgo biloba, folhas de chá, algas, extratos de frutas. Quando usados corretamente, sua ação é eficiente;
-A pele e o corpo não são independentes-não ache que o exterior vai ficar bonito se sua saúde vai de mal a pior( por isto a importância de está em dias com a avaliação médica);
-Evite agressões à sua pele, como o sol em excesso, cigarro e poluição. Mas, além disso, o stress pode causar várias doenças dermatológicas e acelerar o envelhecimento. Já foi a consulta com seu dermatologista? Não? O que está esperando? Marca logo!!;
-Para não destruir a proteção natural da pele, o uso de sabonetes deve ser restrito às áreas de dobras, como pescoço.orelhas, axilas, virilhas, região genital e pés;
-Reduza o consumo de açúcar e gordura, eles aumentam a oleosidade da pele;
-Pense de forma positiva e controle a ansiedade;
-Faça sesões de acunputura quinzenais ou mensais. A técnica diminui o stress e regula o funcionamento de vários sistemas do organismo, beneficiando diretamente a pele.


Fonte:Women Health

Bjs.





quarta-feira, 4 de abril de 2012

A Importância de uma boa noite de sono!!

Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de 24 horas. Durante este período nosso organismo realiza funções importantes, como fortalecimento do sistema imunológico,consolidação da memória, relaxamento e descanso da musculatura.
Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte,mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma madrugada em claro é semelhante ao de uma embriaguez, ou seja, sem o merecido descanso o organismo deixa de cumprir uma série de tarefas importantíssimas.
Veja algumas dicas para melhorar a qualidade do sono:
1-Antes de tudo, durma em um local confortável, fresco, escuro e silencioso. As alterações de ruído, de luz e temperatura podem atrapalhar o sono;
2-Prepara-se para dormir. Crie seus próprios rituais, como a meditação,relaxamento, oração ou outra técnica de controle de tensão;
3-Evite olhar o relógio cada vez que acordar; este hábito pode piorar uma eventual noite de insônia;
4-Pratique exercícios regularmente, pois isso melhora as condições do organismo. Mas procure fazer atividade física 2 horas antes de dormir;
5-Não durma com fome. Uma boa dica é beber leite morno antes de ir para cama: o leite é rico em triptofano, que é um precursor da serotonina-substância envolvida no processo do sono;
6-Faça apenas refeições leves à noite. A partir dos 16 anos, a capacidade digestiva de nosso organismo começa a diminuir e uma digestão difícil atrapalha terrivelmente o sono;
7-Use a cama apenas para dormir, e não para ver televisão, ler e usar o computador, pois esses hábitos são desfavoráveis ao sono;
8- A melhor posição para dormir é de lado, com as pernas ligeiramente flexionadas e um travesseiro não muito alto apoiando o rosto. Não se esqueça de colocar uma almofada entre as pernas na altura dos joelhos. A densidade correta do colchão é fundamental;
9-Se estiver numa noite de insônia, não fique na cama forçando o sono. Levante-se, procure alguma atividade e só retorne quando estiver com sono;
10-Cuidado com líquidos antes e, até mesmo, durante à noite, pois a necessidade de urinar irá interromper a sequência do seu sono.

Fonte: Terra-ABC da Saúde

E você, já refletiu como anda o seu sono?

Bjs.

domingo, 1 de abril de 2012

O TEMPO....!!!


Venho pensando muito sobre o Tempo!! Tenho a sensação que estou numa janela olhando o tempo passar e não fazendo absolutamente nada do que eu planejei...!! Parece que a cada dia que passa o tempo é tão curto para nós realizarmos as coisas que queremos!! Hoje já é 01 de abril, outro dia era a virada do ano, carnaval...já estamos no outono, a páscoa já está batendo na porta...aí vem o São João...os feriados(esse ano tem muitos) e quando vemos já é natal e final do ano!! E nossos projetos, sonhos, planos de vida..? Será que estamos colocando em prática, no meio desta correria da nossa vida? Ou estamos adiando, arrastando, ou dizendo para nós mesmos...Amanhã, no próximo mês, no próximo ano...eu vou realizar!! Não se enganem amigos, o tempo não espera vocês, corram átras dele, realize ou começe a planejar e colocar em metas seus sonhos e objetivos, pois você não sabe até quando nós estaremos aqui....a vida não é fácil, difícil para maioria das pessoas, mais não fique debruçado na janela achando que VOCÊ não pode nem tem capacidade de realizar aquilo que deseja!!! Vamos reavaliar nossa vida, estamos contente com ela? É isso que eu quero para mim? Cuidado mais uma vez, o tempo é muitas vezes cruel e quando você se der conta, ele passou..e você olha para trás e descobriu que não conseguiu realizar tudo que gostaria, só que aí já é tarde demais!!!

Abraços para todos que tiveram a gentileza de lerem o que andei pensando sobre o TEMPO!!

Bjs.