Como é díficil mudar os hábitos de vida! Passamos a vida seguindo um padrão de comportamento e quando percebemos estamos com hábitos inadequados que reflete na saúde e bem-estar geral. É preciso muita força de vontade, disciplina, perseverança e auto-estima elevada, já comentei sobre isto aqui, procure mudar as poucos, de maneira gradativa, colocando metas reais de curto, médio e longo prazo. Quando falamos de mudanças pensamos logo na alimentação e práticas de atividades físicas. É claro que esses são os pilares para manter uma vida saudável, porém tem outras coisas que podemos fazer para ter uma qualidade de vida melhor. Mais isto é assunto para outro post, quero fazer as coisas de maneira calma e gradativa aqui no blog sobre esses assuntos até conseguimos de maneira correta e saudável atingir nossos objetivos. Estou cheia de idéias para repassar aqui, estou organizando tudo com muito carinho e me preparando para melhorar o visual, as matérias e sempre trazendo coisas construtivas para este espaço que tenho com muito carinho. Um abraço!!
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