quarta-feira, 2 de outubro de 2013

DICA NUTRICIONAL:CHIA

Os benefícios da Chia são inúmeros, ela é ainda pouco conhecida mais muito eficaz. Vamos ver alguns desses?
-Riquíssima em fibras, que ajudam a regular o intestino e evitando a prisão de ventre. Ela também tem um efeito passa a fome, pois quando entra em contato com o estômago forma um"gel" que ajuda no emagrecimento;
-Ajuda a evitar doença do coração e diminui a pressão arterial, pois possui 400% da nossa necessidade diária de ômega 3, possui mais cálcio que o leite e mais ferro que o espinafre, vitamina A para os olhos e ajuda na visão;
-Combate o envelhecimento celular, evitando inúmeras doenças, estimula o crescimento ósseo e tecido e melhora a imunidade e possui potássio e as câimbras....Adeus!!
-Como tomar: uma colher de sopa do produto pode tomar ou misturar em sucos, vitaminas, água.
E então, vamos colocar a chia no nosso cardápio diário?
Bjs,
Sandra

85 comentários:

  1. Sandra, quantas propriedades boas.
    Vou procurar a chia aqui no Crato pra ver se tem, eu tenho muitas câimbras
    Muito massa o post.
    Xeros muitos pra ti..

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  2. OI Sandra!!!
    Quando estava no Brasil sempre usava Chia. Tenho que achar aqui na Irlanda. Já sei de algumas casas de Produtos naturais. Vou dar uma procurada por lá.
    Beijos
    Andrea

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  3. Ótima dica.Ainda não utilizei,já ouvi falar dos benefícios da Chia.
    Vou procurar incluir na alimentação.
    Bjs Sandra,tenha um dia abençoado!!

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  4. Eu utilizo a chia!!!!

    é muito boa mesmo!!!

    Bêjo

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  5. Em casa ela é uma constante nas frutas.
    Bom demais!
    bjs
    Ritinha

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  6. Oh Sandra eu nem sequer alguma vez tinha ouvido falar de Chia... Terei de procurar por aqui em alguma ervanária...:-)
    Obrigada pela sugestão!
    xx

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  7. Vou comprar correndo. A minha filha Bruna detesta leite e vivo fazendo malabarismos para ela comer direito. Chia! Não posso esquecer! :)
    Beijinhos!

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  8. Oi Sandra,
    É realmente muito rica, eu gosto de fazer umectação nos cabelos com o óleo.
    Bjs

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  9. Já tinha ouvido falar :)

    Marisa Silva
    http://stylingdreams.blogspot.pt/

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  10. Já tinha ouvido falar, mas nunca consumi. Já vi vender na Mundo Verde, mas nunca comprei, não sabia que seus benefícios eram tantos! Boa dica! :*

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  11. Sempre vi os fitnistas falando da tal Chia, mas nunca soube que trazia tantos benefícios... Confesso que estou tentada a testar!

    Xerim :)
    www.trilouca.com/
    Instagram:@Trilouca

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  12. Sim...eu coloco uma colher na vitamina da manhã. Adoro a consistência gelatinosa!!

    Tenha um ótimo dia, querida,

    beijinhos,

    Lígia e =ˆˆ=

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  13. Hummm, eu coloco granola no danone...vou procurar essa chia e colocar no danone também. Com tantos benefícios temos que aproveitar!

    :**

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  14. e não tem gosto de nada, o que facilita bem o consumo =D bjs

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  15. Nossa esta Chia é muito bem quista mesmo rsrs, muitos nutrientes, pena que esta coisinhas são caras ai agente come moderadamente por conta do bolso

    bjs

    Gélia

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  16. Que interessante, eu não sabia! Adorei o post.
    www.espacegirl.com

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  17. Já esta no meu cardápio há um bom tempo amiga, eu também recomendo, é uma delícia e faz muito bem, bjs e boa tarde, Ana ;).

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  18. Já uso chia por orientação da minha nutricionista. Sei dos benefícios que ela tras.
    Muito boa dica. Bjs

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  19. já tive em casa...mas só meu filho e meu marido que punham no suco de frutas...
    eu não experimentei. vou tentar!
    Um abraço

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  20. Adorei a dica! Vou procurar por ela na próxima vez que for ao supermercado.

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  21. Conheço e uso bastante outras sementes, não conhecia a chia. Vou procurar aqui em Lisboa. Obrigada pela partilha, Sandra, de mais uma dica saudável! bjs

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  22. Não conheço a chia,mas tudo indica que ela é muito rica em nutrientes. Você sabe o valor dela no mercado? abraço

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  23. Já ouvi falarem super bem da Chia. Mal posso esperar pra provar!!! *o*

    Obrigada por comentar no meu blog.
    http://lookdasimone.blogspot.com.br
    =*

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  24. Eu sempre consumo, há mais de ano, adoro ! Beijo.

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  25. Oi Sandra, já tinha comprado um pouco e usei algumas vezes junto com a aveia, na correria nem estava colocando mais, porém vendo tantos benefícios vou começar a usar novamente, obrigada pela informação!
    Bjs,

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  26. Olá Sandra, muito obrigado pela visita no blog e seja muito bem vinda! amei o seu blog e também já estou te seguindo. Realmente ando meio sumida, mais por falta de tempo mesmo, mas os blogs que sigo não deixo de visitar e estarei passando por aqui sempre. Beijinhos andréa :-)

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  27. boa, to pra comprar tb, para substituir a linhaça q não curto sabe? rsrs
    bjos

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  28. Ainda não conhecia a Chia Sandra, muito bom ter lido esse post :)
    bjs

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  29. Olá amiga, obrigada pela informação, não conhecia chia...!
    Beijos Marie.

    Beijos, Marie.

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  30. Oi, Sandra!
    Não sabia que a chia tinham tantos benefícios. Achei até que fosse uma "modinha", pois cada hora é um alimento que está em evidência. Eu peguei a receita de pao com chia para substituir o pãozinho francês, minha perdição!!
    Beijus,

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  31. Oi Sandra!

    Muito legal! cheia de benefícios.
    Vamos sim ;)
    Bjs
    Taís

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  32. Uma dica super saudável, sandra! Adorei... beijinhos

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  33. Também sou uma que não conheço a chia. Obrigada, Sandra, por transmitir o que sabe.
    Partilhar...É SAUDÁVEL!
    Bjo

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  34. Oi Sandra,
    Outra "qualidade" da chia é o sabor quase neutro, não interfere nos outros sabores.
    Ótima dica!
    Bjs!

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  35. Que dicas legais eu não a conhecia mas fiquei interessada pois tem muitos benefícios. beijus

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  36. Oi, Sandra!

    Minha mãe usa Chia no suco super poderoso dela. Confesso que nunca experimentei sem ser no suco. Mas vou tentar provar.

    Abraço!

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  37. a chia é o máaaximo mesmo
    beijos e lindo dia

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  38. Sandra, um abração de cá das minhas férias...
    Não conhecia Chia, gostei de saber...

    Muita paz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  39. Este chá deve ser maravilhoso ,pelas dicas .Não conheço ,só ouvi falar ,Vou procurar
    e experimentar.Adoro chás.Bjs

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  40. Sandra,

    Eu já havia lido sobre a Chia, mas nunca experimentei. Não sei se vende aqui na NZ.
    Gostei muito de aprender sobre o assunto.
    Obrigada pela visita e comentário!
    Beijos

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  41. Olá Sandra!
    Ainda não sabia nada sobre a Chia, vou ver se encontro aqui em Portugal
    É um bom produto
    Bjs

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  42. Obrigada por divulgar! Não sabia.. Bom fim de semana, bjinho. Manuela

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  43. Querida Sandra,

    já tinha ouvido falar destas sementes como algo muito bom para a saúde mas desconhecia todos estes pontos a favor delas. Vou procurar por aqui para comprar e começar a usar

    beijos e bom fim de semana

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  44. Quantos benefícios tem a chia, Sandra! Na padaria que eu frequento tem pão de chia, mas ainda não experimentei! Mas agora lendo o seu post não vou demorar a comprar!
    Bjs e um ótimo final de semana pra vc! ♥
    www.viveraprendendo.com

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  45. Oi, Sandra,
    eu tenho usado uma colherinha de chá no copinho de iogurte, diariamente. Dá imensa sensação de saciedade, o que é ótimo, pois estou de dieta
    ;)

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  46. Oi Sandra... eu conheço esta semente e já fiz até uma matéria no meu outro Blog, o misturinhas, tenho uma sobrinha que é nutricionista e ela me deu várias dicas de como usar, acabei comprando para o meu marido mas ele esquece de usar, rsrsrs beijosss!!!

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  47. Ainda não experimentei, mas sempre ouvi falar muito bem dela, é muito boa também para gravidas devido o Ômega 3 que ela tem.

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  48. Eu uso algumas vezes, não sabia que é bom para a visão.
    Vou tentar usar com maior regularidade.

    Bjs

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  49. Nossa já tinha ouvido falar dela, mas não sabia que era tão boa assim.. vou comprar.

    http://biancaconde.blogspot.com.br

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  50. Agradeço, querida, a sugestão, até pq nunca dei mta importância à chia, não. Falta de maiores informações, eu acho, sabe?
    Obrigada, viu!

    Deus abençoe!
    Bjs!!!
    Karin Filgueira
    BLOG: - Meu Doce Lar

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  51. Olá amiga
    Saudades de ti... Espero que esteja bem.
    Pois é, nunca usei Chia, mas sei que é uma semente que trás inúmeros benefícios para a saúde.
    Muito boa tua postagem!
    Um beijo e muita paz!

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  52. Olá Sandra!
    Sabia que a chia era excelente para o intestino, mas não sabia que era tão nutritiva, vou colocar na minha listinha de supermercado!
    Bjss

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  53. não sei o que é Sandra, mas desperta-me curiosidade! e nunca tinha ouvido falar!

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  54. Oi Sandra,
    Tudo bem?
    Voltando hoje a blogosfera.
    Estou entrando aos poucos nesse mundo..
    Comecei com quinoa e linhaça, a chia será a próxima!
    bjs e ótima semana

    Obrigada pelo recadinho

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  55. Você sempre nos ensinando , Sandra . Obrigada . Beijos e ótima semana

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  56. Eu nao conhecia isso! Obrigada pela partilha!

    Kiss,
    Kellyanne
    www.scream-of-beauty.blogspot.com

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  57. Ainda não experimentei, mas todo mundo fala maravilhas dela...
    Adorei!
    bjoks
    Pri

    www.epocaboutique.com.br

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  58. Oi Sandra, adorei a dica, vou procurar pra comprar!
    bjs e boa semana...
    Cris...

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  59. Já consumi por um tempo, preciso voltar!
    Obrigada pela sua visita ao Le Paquet
    Também já estou seguindo você com bloglovin!
    Tenha uma ótima semana!
    Rosa
    Le Paquet

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  60. Olá Sandra,

    Obrigada pela postagem informativa bem útil, pois desconhecia por completo este produto.

    Beijinhos e boa semana,
    Evelyne

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  61. Queria gostar viu... porque faz muito bem pra saúde
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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  62. Não fazia ideia desses beneficios.
    Mas, adorei saber, excelente dica.

    Beijinhos Grandes
    http://pinkstarnailsanastacia.blogspot.pt/

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  63. Preciso disso pra minha vida! rsrs

    Bjinhos ;*
    Pâm

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  64. Olá Sandra.
    Vim agradecer a sua visita e o seu carinho lá no meu blog. E claro, conhecer o seu.
    Sandra o que é chia? Não conheço.
    Parece uma espécie de feijão.
    De qualquer forma gostei de saber os seus benefícios.
    Beijinhos e um bom fim de semana

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  65. Ha anos leio sobre chia, no Brasil demorou um pouquinho pra chegar mas em outros paises ela ja faz parte das misturinhas... muito saudavel e vai bem com tanta coisa....
    Obrigada pelas dicas ;)

    Hey, tem sorteio de produtos NYX no blog, te vejo la
    http://www.cassivi.blogspot.com/2013/10/sorteio-de-halloween-com-produtos-nyx.html

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  66. Puxa, não comprei ainda, mas vou ver se encontro por aqui. bjs

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  67. Quantas vezes buscamos em nossas amizades
    uma palavra de carinho .
    E quantas vezes tem me faltado
    tempo para deixar o carinho que
    gostaria de receber.
    Hoje estou feliz por estar aqui
    para acarinhar sua alma.
    E dizer o quanto você
    é importante para mim.
    Estou deixando na postagem um mimo
    do dias das crianças.
    Não por achar que você ainda é
    uma criança.
    Mais sim a eterna criança que existe em cada um de nós.
    Um feliz e abençoado final de semana.
    Beijos ternos e carinhosos, Evanir.

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  68. Minha querida

    Não conhecia e também os benefícios, acho que cá em Portugal não há, mas vou procurar.

    Um beijinho com carinho
    Sonhadora

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  69. Excelente seu post!!
    Faço uso da chia mas não sabia do potássio! Muito bom saber!
    Bjs e saúde!!

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  70. Ja uso e adoro!!! faz muito bem mesmo!! deliciaaa...

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  71. Olá Sandra: que bela dica!! Já uso,mas ainda não se tornou um hábito,infelizmente. Vou tentar utilizar mais vezes.
    Bjn
    Márcia

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  72. Há muito que não como. Vou pôr na lista de compras. Boa semana.

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  73. Descobri esse blog hoje e achei maravilhoso ,preciso me reinventar ,renascer pro meu própio bem estar e preciso de ajuda!

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  74. Nunca sequer havia ouvido falar.
    Obrigada pela dica.

    Abraço

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  75. Oi, Sandra!
    Que dica ótima. Confesso que nunca comi chia, mas depois do seu post acho que vou inserir no meu cardápio.

    Beijos,
    Nina & Suas Letras

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  76. Olá, Sandra!
    Ultimamente esse grãozinho tem sido bem divulgado - já está aparecendo nos pães, nos iogurtes...
    Como curto o lado natureba, ela já faz parte do meu "menu".

    Ótima dica!!!

    Abração esmagador e lindo dia.

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  77. Sandra, UM ABRAÇÃO!

    Tudo de bom... O meu carinho...

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  78. Olá Sandr,
    não gosto quando vc some..está tudo bem?.Beijos e bom final de semana!

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  79. MUITA PAZ, SAÚDE E UM LINDO DOMINGO!!!

    Beijos e até breve..........................................

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  80. Oi querida, adorei a dica!
    Vou procurar onde vende a chia e comprar!
    Beijos e bom domingo!

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  81. Eu sabia que funcionava, por ouvir dizer, mas não sabia como.

    Xerim :)
    www.trilouca.com/
    Instagram:@Trilouca

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  82. Resposta: Não, nada disso :) Simplesmente quero que este blog continue a ser privado para pessoas que me conhecem; quero que o blog continue a ser um sítio meu, só meu.
    Para isso preciso dos e-mail das pessoas que costumam vir a este cantinho, para que só elas tenham acesso ao blog :)

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  83. ótima dica ...


    abraço
    Daniel Deywes
    www.feitonahora.com

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