segunda-feira, 30 de abril de 2012

A Importância das Frutas!!

As frutas são alimentos essenciais para todos, possuem diversas vitaminas que devem ser ingeridas para o bom funcionamento do organismo, além de serem gostosas e ótimas para manter o corpo em forma.  As frutas são bastantes nutritivas, facilmente digeridas e por conter bastante líquidos, suprir as necessidades, principalmente no calor. Importante ressaltar que nesses alimentos também estão presentes o beta caroteno, potássio, fibras e açucares( essenciais para o corpo).
As grandes vantagens desses alimentos é que previnem inúmeras doenças( desde as simples até as mais graves), podem ser ingeridas nos lanches( que por sinal será bastante saudável) e também nos sucos e vitaminas.

E você, qual a quantidade de frutas que consome por dia?

Sempre estarei elegendo uma fruta, para falar aqui no blog,  sobre o benefício da mesma.

Bjs.

4 comentários:

  1. É vdd..
    Preciso comer mais frutas..

    Beijocas :*
    Bom feriado!

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  2. Oi Lidi!! Não descuida não...coloca frutas no café da manhã, lanches...saudáveis e muitos nutritivas. Bom feriado para você também!! Abraços.

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  3. eu amo frutas Sandra
    como todos os dias....no minimo duas.

    só agora no inverno que as vezes não dá vontade... mas, mesmo assim tento comer.

    BJsssssss

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  4. Oi Camila, também gosto muito de frutas...essenciais na alimentação!! Abraços e se cuida!!

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