quarta-feira, 13 de novembro de 2013

DICA NUTRICIONAL: SUCO DE PEPINO!!

O suco de pepino traz vários benefícios como auxiliar na perda de peso, é utilizado nos casos de inflamação do tubo digestivo e da bexiga.
O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele. Ele deve ser consumido sempre com casca pois é nela que se encontram substâncias que facilitam a digestão.  
 Vamos à receita?
-1 pepino médio( não o japonês)
-1 litro de água
-Folhas de hortelã à gosto
- 1 pacote de suco light em em pó( opcional)
-Adoçante ou 2 colheres de mel.
-Lave bem o pepino e leve ao liquidificador, com a casca, coloque um litro de água, o mel ou adoçante, e se preferir o pó com o suco light e as folhas hortelã. Beber todo o litro durante o dia. 
Eu particularmente dispenso o suco em pó( pois é industrializado) e o adoçante ou mel.
Fica à dica nutricional da semana!!

Fonte: Vigilantes do Peso 

86 comentários:

  1. Oi Sandra!
    Dica valiosa! Adoro receitas leves e nutritivas!
    Seja muito feliz!
    Beijos!

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  2. Gosto muito de pepino mas nunca experimentei o suco, vou fazer já anotei a receita.

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  3. Adorei a dica, mas por que não pode ser o japonês?
    Um abraço e tudo de lindo sempre em sua vida.

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  4. Bem interessante. Costumo comer em salada nunca experimentei em sumo.
    Beijinhos grandes

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  5. Ora aí está algo que nunca experimentei, mas vou experimentar!
    Deve ser muito refrescante!
    Obrigada pela dica, nunca tinha ouvido falar em sumo de pepino....
    xx

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  6. adorei a dica vou fazer um dia destes beijinho ;)

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  7. "O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele"...ora aí está uma coisa que desconhecia. Já o consumo com tiras de casca sim, mas este sumo deve ser delicioso. Não conhecia :)) Também dispenso o sumo em pó...

    Beijinho

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  8. uma vez eu fiz esse suco, não é gostoso, mas faz bem, então acho que vale a pena.

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  9. Está rico? A nosotras el pepino no nos gusta demasiado!!
    Besos de las dos

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  10. Oi queridíssima!
    Vim retribuir a visita e já estou seguindo seu blog.
    Bjs.

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  11. A alegria quem me da é você que
    leva seu carinho no meu blog.
    A algum tempo meu céu anda
    um pouco nublado e os Dias meio cinzentos.
    As noites um pouco longa ,
    mais sem perder o brilho das estrelas.
    E o encanto da lua brilhante
    beijando meu rosto.
    Obrigada por você existir na minha vida,
    obrigada por me ajudar a superar tantos
    momentos de incertezas.
    Que Deus abençoe você e eu beijos , Evanir.
    Deixei mimo de agradecimento na postagem.
    È simples mais de todo coração.
    Com você quero comemorar 500.000 Visitas
    e tenha certeza , você faz parte da minha historia.
    Eu acredito em Deus.
    Obrigada tenho muito que agradecer pelo seu carinho no decorrer de tanto tempo.

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  12. Fazia esse quando era mais nova. Ultimamente pepino tão tem me feito bem, dificil digestão, igual minha mãe rsrs, deve ter lago genético ou to ficando velha rsrs
    bjos

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  13. Boa tarde querida, adorei a receita, vou testar!
    Tenha uma linda semana repleta de bençãos de Deus!
    beijinhos

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  14. Acredito que não seja de sabor gostoso.
    Mas, vale pela utilidade.
    Bjs

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  15. Oi Sandra querida! Eu adoro suco verde, costumo fazer muito, diariamente. Uso folhas verdes, suco de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã, e assim vou variando. Mas pepino não! Infelizmente me faz mal. Já tentei diversas vezes, mas não tem jeito. O japonês pior ainda. Mas ainda bem que existem outras coisas que oferecem o mesmo beneficio. Mas valeu a dica!

    beijo querida!
    Denise - dojeitode.blogspot.com

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  16. Olá, que dica legal, vou fazer.
    Bjos e tenha um ótimo dia.

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  17. eu vou colocar o pepino no lugar da maçã nakele suco doido de couve, gengibre, salsa, hortelã, limão, linhaça e chia que eu tava tomando.. a maçã me dá oco no estômago..rs.. bjokas nega

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  18. Eses suco parece muito saudavel mas eu odeio pepino, nao posso nem sentir o cheiro...vou esperar pro outra receitinha boa ...rs.
    Beijinhos

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  19. Que sugestão boa,o suco tá com aparência ótima.
    Bjs,boa tarde!

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  20. Adorei a sua sugestão,eu não sabia que o pepino servia,para eliminar gordura da pele.Vou fazer.

    Agradeço a sua visita e seu lindo comentário.
    Boa tarde beijinhos.

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  21. Amei a dica, Sandra.

    Mas deve ter o gosto ruim, não?

    Mas como vc falou que elimina gordura da pele não custa tentar...

    Vou fazer amanhã mesmo...rs

    Bjinhos
    Isabela

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  22. Oi Sandra, eu tomei um suco de pepino com limão em Termas de Jurema e gostei muito, bem refrescante...beijosss!!!

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  23. Minha querida

    Uma boa dica, não sabia destas propriedades do pepino.

    Um beijinho com carinho
    Sonhadora

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  24. Oi Sandra,
    Muito boa a dica, pepino com hortelã fica muito refrescante e nesse calorzinho que anda fazendo, cai super bem.
    Beijos!!!

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  25. Sandra...boa dica...e nesta altura que com as festas se engorda um pouco mais...já está registada!
    Tenha uma boa noite!

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  26. Nunca experimentei mas tem aspecto de fazer bem ao corpo.
    Obrigada pela visita! Tambem vou passar por aqui! :)

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  27. Olá Sandra. Obrigada por partilhar esta receita! Vou experimentar. Beijos

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  28. Amei a dica, parece delicioso e refrescante.
    Beijos
    http://esmalteetudo.blogspot.com.br/

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  29. Nunca experimentei, mas anotei a receita vou tentar, rsrs. bjs.

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  30. Oi Sandra,
    Acho que esse eu não encaro...
    Não gosto de pepino de maneira alguma rs
    Concordo com você, o 'suco em pó' tem que fica de fora!
    bjs
    Ótima quinta e feriadão!

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  31. Agradeço a dica , Sandra .
    Vou fazer e tomar.
    Depois lhe conto .
    Beijos

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  32. Olá!
    Deve ser bem refrescante,
    boa pedida para o verão que está por vir
    Um dia bom
    beijinho

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  33. Olá Sandra, menina dia desse minha pressão deu uma caído 7x4, quase baixei no hospital. Tu acredita que era pepino japonês que eu tinha comido.
    Ai eu olhei no google e realmente o pepino serve para quem tem hipertensão, legal né?
    Já não como mais a minha é sempre baixa.
    Xeros minha flor!!!!

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  34. Menina ,mesmo sabendo de tudo que este suco proporciona,pra mim nao rola rsrsrs nao gosto de pepino...mas a dica é mto boa
    bjo

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  35. O interessante desses sucos é que não dá pra sentir o gosto da verdura. Tenho feito ultimamento sucos com couve, rúcula... e é incrível que a fruta e o hortelã tiram todo o gosto do vegetal. Sou adepta ao suco, mas não com o pó ligth... ou com a fruta ou com a polpa da fruta. :) Beijos

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  36. Muito boa dica. Eu como muito pepino mas nunca tomei o suco. Vou experimentar.

    Bjusssssss

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  37. Interessante Sandra....informação é tudo.
    Beijos
    Sol

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  38. Que legal! vou tentar fazer

    Beijoos, Ana Carolina.
    http://simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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  39. Sandrinha minha querida, passei para desejar um bom feriado!

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  40. Adoro pepino!!
    Pena que é meio caro aqui na Irlanda!!
    É cobrado por unidade!
    Beijos
    Andrea

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  41. Bom dia Sandra.
    Bela dica.
    Vou aderir,não sabia que o pepino tinha tantas qualidades.
    Um ótimo final de semana.

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  42. Preciso tirar os traumas do suco verde...

    Kisu!

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  43. Sabe que não consigo gostar de pepino? mesmo sabendo que é um ótimo alimento. Beijão e bom fds prolongado (no vosso caso)!

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  44. Sandra, adoro!!

    Gosto muito de usar o pepino na centrífuga com cenouras e maçãs!!

    Uma delícia!!

    Tenha um ótimo final de semana, beijinhos,

    Lígia e =ˆ.ˆ=

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  45. Já estou anotando.
    bjim

    http://gisele-teles.blogspot.com.br/

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  46. Sandra, óptima dica saudável! A ver se faço ;)
    Beijinhos, bom domingo!

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  47. Adorei a dica! Também dispenso o suco em pó e adoçantes! Mesmo assim deve ficar muito bom!
    Beijos,
    Rosa

    Tem sorteio de aniversário no Le Paquet ! Participe!

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  48. Muito bom, anotando a receita.

    Uma Ótima Semana*
    Post novo, venha conferir!!!
    http://gabriellyrosa.blogspot.com G.R ♥

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  49. Bom dia!!!Adorei a dica e vou fazer.Bjs.Excelente semana.

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  50. Gostei!Pepino sempre na salada,mas o suco também vai bem,né?
    Beijos Sandra!Boa semana!

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  51. Excelente dica, vou provar com certeza!
    Beijos

    http://www.zareandoforever.com.br/

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  52. Olá Sandra!!
    Gosto muito de pepino e sempre como na salada, nunca experimentei o suco, mas gostei de conhecer seus benefícios!!Bjss
    totalmentecorderosa.com.br

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  53. Oi Sandra... sentindo falta de novas postagens! Espero que seja por um bom motivo!
    beijo querida e boa semana!
    Denise - dojeitode.blogspot.com

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  54. Eu adoro pepino,mas não conseguiria beber o suco não,mas gostei de saber que o ideal é comer com casca.

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  55. Adorei a dica ;)

    É sempre importante saber estas dicas super nutritivas .

    Beijinhos Grandes
    http://pinkstarnailsanastacia.blogspot.pt/

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  56. Olá Sandra!
    Como vai, amiga?
    Esse suco deve ficar uma delícia! Adoro salada de pepino.
    Obrigada por partilhar informações tão ricas para a nossa saúde!
    Beijos. Fique com Deus!

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  57. Super dica... vou fazer esse suquinho.
    Beijo
    Boa quarta

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  58. Adoro pepino, mas não sei se vou gostar desse suco.. um que gosto muito é de limão com couve.. fica uma delícia ;)
    Beijos

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  59. Adoro essas dicas saudáveis...são sempre bem vidas!!

    Bjss

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  60. Adoro estou na face saudável... amei a dica
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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  61. Oi amiga, adorei!!
    Vou fazer isso, que delícia!
    Tenha uma ótima semana, beijos!!

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  62. Olá Sandra, sumiu.
    Então o suco está com uma carinha linda, mas será que é gostoso? Vou tentar fazer e tomar, depois conto aqui.
    Bom Final de semana amiga.
    Bjos
    Estael
    www.atelieprovence.blogspot.com

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  63. hmmm adoro pepino mas em salada mesmo
    pra sucos e vitaminas prefiro frutas heheheh

    Ate mais

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  64. Que ótima dica, adorei...
    bjs e boa sexta!
    Cris...

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  65. Até agora tirava sempre a casca :-(
    Vou passar a deixá-la.
    Obrigada pela informação.

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  66. Sandra, está tudo bem com vc? Andas sumida!

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  67. Minha querida, há já muito tempo que não passava por aqui. A minha vida pessoal e profissional não têm dado tréguas e por isso me afastei do blogue.
    E pelo que vejo você também anda um pouco afastada, espero que esteja tudo bem com voce!! Obrigada pela dica, sempre tirei a casca mas vou deixar de o fazer :)

    beijos e boa semana

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  68. Estou alegre por encontrar blogs como o seu, ao ler algumas coisas,
    reparei que tem aqui um bom blog, feito com carinho,
    Posso dizer que gostei do que li e desde já quero dar-lhe os parabéns,
    decerto que virei aqui mais vezes.
    Sou António Batalha.
    Que lhe deseja muitas felicidade e saúde em toda a sua casa.
    PS.Se desejar visite O Peregrino E Servo, e se o desejar
    siga, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.

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  69. Sandra, que bom saber que vai estar de volta na próxima semana! E obrigada pelo comentário lá no blog, adorei sua visita.

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  70. Adorei a dica , estou num processo que a dieta estacionou , quem sabe me ajuda !!
    Beijo Patrícia
    patriciajorge.blogspot.com

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  71. Oi, Sandra!
    Eu também dispensaria o suco light - Será que é para dar sabor?
    Segunda-feira detox!!
    Boa semana!!
    Beijus,

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  72. Olá Sandra,
    Cadê vc? espero que seu sumiço seja por conta de seus novos projetos! um abraço e boa quinta feira para vc!

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  73. olá :) eu é que agradeço a visitinha.. muito bom seu blog.. bjos

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  74. Gostei muito do que vi !
    Muito difícil encontrar espaços bacanas como este :_)

    Deixo o meu aqui caso queira dar uma olhada,

    http://bolgdoano.blogspot.com.br/

    Agradeço desde já !

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  75. Olá Sandra,
    Passando novamente por aqui e relendo os seus posts.
    Estou sentindo sua falta...
    Aguardo sua visita, que sempre me alegra muito.
    Gostaria de compartilhar contigo o meu post homenagem.
    Beijos, e muita energia positiva para ti.

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  76. Tenho uma tia que todos os dias quando acorda bebe um copo desse sumo de pepino. Mas eu acho que nunca conseguiria beber isso,deve ter um sabor bastante desagradável,pelo menos é o que diz a minha tia. Beijinhos e fica com deus!!

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  77. Gostei muito da sua receita de suco de pepino.
    Estou separando algumas que achei por aí e algumas dicas bem legais também, como no lugar de açucar, adoçante e mel você usar uvas passas.
    Peguei muitas receitas e dicas como essa neste site.

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