quarta-feira, 12 de março de 2014

DICA NUTRICIONAL: CHÁS!!

Olá, como disse na segunda, estarei sempre postando meu processo de detox e a minha alimentação atual.
Os chás foram outra coisa que entrou no meu cardápio e hoje faz parte do meu dia a dia.
Ao longo da manhã tenho que tomar 400ml de chá e pela tarde também, não esquecendo 2 litros de água por dia!!
Os chás que me foram passados não são os de caixa que compramos e sim os das folhas que são desidratas..esqueça os da caixa se você estiver passando por um processo de reeducação alimentar, a base da alimentação tem que ser o mais natural possível.
Como fazer o chá: colocar 400 ml de água, assim que começar a levantar fervura, desligar o fogo e colocar a erva. Deixar por 5 minutos e coar. Não adicione açúcar!! 
Chás que foram passados para mim:
- Chá de dente de leão: tem sabor amargo, é diurético e ajuda na diminuição e retenção de líquidos. A infusão ajuda nos transtornos digestivos, acidez do estômago e na falta de apetite. Tomar ao longo da manhã.
-Chá quebra-pedra: o que tem o gosto mais ruim...respiro fundo e bebo!! Serve para pedra nos rins, cólica renal, inchaços, falta de apetite, infecções respiratórias. Tomar ao longo da tarde.
-Chá de porangaba: serve para reduzir medidas e inibidor de apetite. Tomar ao longo da manhã.
-Chá de Hibisco: o mais gostoso!! Auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento. Tomar ao longo da tarde.
Para mim, a nutricionista colocou o Plano A e Plano B, ou seja, durante uma semana tomo uma dupla de chás pela manhã e à tarde e outra semana utilizo a outra dupla.
Até a próxima quarta com mais dicas nutricionais!!
   



135 comentários:

  1. Chá é uma bebida que eu aprecio muito.
    E se é bom para o organismo, melhor ainda!

    Um beijo.
    www.deep-luv.com

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  2. No lo hemos probado nunca!
    Tomamos nota!
    Besos

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  3. Bom diaaa

    Adoro chás.
    Esses soltam o intestino?

    bjokas =)

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  4. Chá é optimo e faz linda mente! Também nunca bebo com açúcar porque não gosto! Optima dica!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  5. Eu antes julgava que os chás poderiam substituir a água, mas o que aprendi ao deixar de fumar é que por mais chá que se beba também se deve beber muita água.
    Bebo muito chá!
    xx

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  6. Adoro chás, sempre bebo quase todos os dias.
    Mas não consigo tomar essa quantidade de água toda. eu tento, mas me sinto estufada sabe?
    bjo

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  7. Estou a precisar de reintegrar os chás na minha vida...gosto mas tenho bebido muito pouco...!
    Bjs
    Maria

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  8. sandra,minha nutri indicou pra mim o cha de hibisco:1 litro por dia

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  9. Adoro essas dicas, sou adepta a chás tbém, não sabia sobre o hibisco muito legal
    Sandra, beijão

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  10. Olá amiga,
    Aprecio chás, tomo regularmente.
    O de hibisco é uma delícia, mas desconhecia o seu valor nutricional.
    Muito oportuno o seu post.
    Beijo.

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  11. menina, eu adorooo chá de hibisco, sempre fervo a água com canela pra parecer quentão
    beiujokas e lindo dia
    :)

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  12. Hola Sandra! El té me encanta, pero no he probado el hibisco lo haré si es bueno para la dieta. Besos

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  13. Olá.
    Ótimas dicas.Adoro camomila,o sabor e o perfume.
    Bjs,tenha uma linda tarde!

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  14. adoro chá, o problema é q gosto bem docinho. hehe
    adoro melissa, cidreira...huuum
    beijos
    boracozinhar-lu.blogspot.com

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  15. Obrigada pelas receitas e pela generosidade.
    Um abraço

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  16. Tthe tea is famous for its diuretic properties...add and a little birch leaves that fights cellulite girls^^

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  17. Não gosto de chá mas vejo que existe muitos no mercado valeu pelas dicas,abraço

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  18. Nesse quesito não teria problemas, pois eu adoro chás. E como sou gaúcha, também gosto muito de chimarrão, que não deixa de ser um chá. Aqui em casa tomo todos os dias, acredito que quase dois litros por dia! Obrigada por compartilhar, tomara que isso incentive muitas pessoas a procurarem uma forma mais saudável e equilibrada de se alimentar.
    Beijo Sandrinha,
    Denise - dojeitode.blogspot.com

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  19. Adoro chá e consigo bebê-lo sem açúcar!

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  20. Gosto muito de chá...principalmente de folhas verdes colhidas na minha horta!
    aconselho a beber o chá sempre sem açúcar...pois este altera e muito o sabor e a cor!!! Bj

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  21. Olá Sandra, no frio tomamos muito chá, mas confesso que mais os de caixa. Mas isso é bem fácil de emendar e vou fazê-lo. Não custa nada passar a comprar os naturais. Uma pergunta: vc toma frio? bj

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  22. Adoooro chás. Tomo de hibiscus, chá branco, verde, canela, etc etc etc ... Beijo.

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  23. Amo chá.. De camomila com leite, erva doce puro e gengibre uma delícia... esses são meus preferidos..bj

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  24. Chá é tudo de bom.....
    a qualquer hora e qualquer lugar.....obrigada pela postagem....muito bacana

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  25. Yo tomo mucho te me gusta verde , camomila , !,,, a cualquier hora ,,,

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  26. Oi Sandra, adoro chás diferentes, mas ultimamente ando sem tempo para tudo, até para fazer um chazinho, rsrsrs beijosss!!!

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  27. Adoro chás diferentes!
    Chá faz mesmo bem!
    Boas dicas.
    Um beijinho

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  28. Boa tarde Sandra!!!
    Estou aprendendo a tomar chá e estou amando...obrigada pelas ótimas dicas!!!
    Feliz e Abençoada Tarde!!!
    Bjokas...da Bia!!!

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  29. Chá é algo que nunca falta na minha vida!

    http://venus-fleurs.blogspot.pt/

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  30. Sandra, passando pra te deixar um xero bem grandão e um ótimo FDS.

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  31. Sandra eu comprei o do quebra pedra pois estou com cáculo renal, mas ainda não fiz, me falaram pra fazer dois litros colocar na geladeira e ir tomando.mas acho que se fizer assim só 400ml é mais seguro eu tomar rsrsrs

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  32. Adoro chás....vou acrescentar o de porangaba...gostei em saber que ele reduz medidas.


    San, tenha um ótimo fds,

    beijinhos,

    Lígia e =^.^=

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  33. EU AMO CHÁ, MAS JÁ VI QUE TÔ FAZENDO ERRADO, PORQUE EU TOMO OS DE SAQUINHO, EU QUERO FAZER O TAL SUCO VERDE QUE DIZEM QUE FUNCIONA COMO DETOX E DÁ UMA SENSAÇÃO DE SACIEDADE, BOAS DICAS. BEIJOS

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  34. Eu até gosto de chás, mas não sei se conseguiria tomar sem açucar!!
    Parabéns pela coragem!
    Bjoss

    http://fotografiaeleitura.blogspot.com.br/

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  35. Feliz dia da poesia e que ela esteja sempre presente em sua vida.

    Beijos
    Ani

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  36. Confesso que detesto chá. Dificilmente eu tomaria.

    M&N | Desbrava(dores) de livros - Participe do nosso top comentarista

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  37. Gostei da cor haha ;o Se eu não tivesse a mania de colocar muito açúcar nos chás, eu até tomaria mais >_<

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  38. Eu gosto de chas, mas amargos assim..? Arghh.... Mas para nos sentirmos bem,vale tudo,ne? Eu tomo de manha uns sucos de morrer...rs...

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  39. Sandrinha querida, passando para te desejar um lindo final de semana!
    Beijinhos com carinho,
    Denise - dojeitode.blogspot.com

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  40. Gosto de chás, mas realmente estes não são meus favoritos.
    Beijos e bom final de semana.

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  41. Eu sou apaixonada por chás, mas são bem difíceis de se encontrar aqui na minha cidade. Eu tomo mais de gengibre,acelera o metabolismo, mas eu tomo porque ago uma delicia mesmo!

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  42. Por acaso, bebo muito chá, mas estes nem por isso.
    Bom domingo

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  43. Eu gosto imenso de chás, mas, agora durante a gravidez, não posso beber todos os chás por causa da cafeina que alguns têm.

    Beijinhos
    http://pinkstarnailsanastacia.blogspot.pt/

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  44. I love drinking tea as well! I think tea has better antioxidants than coffee. Thanks for sharing and for visiting me! Cute bowls! Have a wonderful week ahead:) Hugs, Poppy

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  45. Muito legais as dicas, realmente tem chás com beneficios para tudo ^^
    boa semana :)
    ;**

    Red Behavior

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  46. Adoro chá. Tomei muito o de quebra pedra por conta das minhas pedrinhas no rim. Para ele ficar com um gosto melhor, faz o chá de quebra pedra junto com folha de abacateiro, fica bem melhor.
    Linda semana para vc.
    Beijo.

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  47. Oi amiga, adorei a dica!!
    Tenha uma ótima semana!!

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  48. Amo chá! é uma maravilhaaaaaaaaaaaa <3

    Obrigada, deu tudo certo e agora estou de volta!

    xoxo :*

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  49. Oi Sandrinha, está tudo bem com você?
    Beijo querida,
    Denise

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  50. Gosto muito de chá! Mas confesso que acabo ficando só nos mais gostosinhos mesmo...De qualquer maneira acredito muito no poder do chá para várias coisas!

    Beijos

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  51. Oi, Sandra!
    Sou louca por chás, eu tomava muito café, mas como me fazia mal comecei a substituir por chá e gosto muito, tomo todos os dias :)
    BjO
    http://evalais.blogspot.com.br/

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  52. Olá Sandra,
    Estou passando para te desejar uma quarta-feira maravilhosa,
    repleta de paz e amor!
    Beijo.

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  53. Olá,
    Para mim não tem nada melhor do que tomar um chá pra aliviar o stress
    Adoro chás...Bjs
    questaodeafeto.blogspot.com.br

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  54. o amor é tudo!
    pena que eu não goste de chá :(

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  55. Olá Sandra! Gosto dos seguintes Chás : Camomila , erva- doce e maçã. Beijos e fique com Deus! Aparece lá no Blog!

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  56. Não sou muito ligada a chás, mas gosto muito de erva-cidreira ;)

    Bjinhos ;*
    Pâm

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  57. Adoro chás,mas não esses chás :)
    Legal o processo, tenho que levar uma vida um pouco mais saudável, estou cometendo alguns deslizes.

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  58. Oi amiga, tenha uma linda semana, abraços e parabéns atrasado pelo dia do blogueiro! rsrs

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  59. Como eu queria gostaar, nem que fosse só u pouquinho, de chá..

    Faz tao bem!

    Um super beijo e bom final de semana! ;)

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

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  60. Adoro chás!!!!
    Como não bebo café nem leite (só de soja) então no frio chá além de ser uma opção deliciosa é a minha única.... ja no calor é uma delicia pra refrescar!!! :)


    Bom fim-de-semana
    -- Tem sorteio no meu blog ;)
    www.cassivi.blogspot.com

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  61. Sandra , gosto de chá e o post veio me apresentar uns que desconhecia . Agradeço a partilha . Feliz final de semana . Beijos

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  62. Sandra adoro aquele cházinho a noite, lendo revista, para descansar do dia, amei a dica, alguns eu não experimentei ainda, beijinhos linda

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  63. Bom dia Sandra.
    Estava ausente pois estou internada a uns dias,mas agora estou conseguindo entrar um pouco no virtual.
    Ótimas dicas, não gosto muito de chã,mais vou ver se consigo fazer de habito o uso deles,pois os benefícios são muitos,não tinha ideia para que esses chás tinham tantos benefícios.Se soube algum para baixar pressão arterial me avisa se possível.
    Uma linda semana.
    Sucesso nos seus objetivos.
    Beijos.

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  64. Sandrinha, está tudo bem? tenho sentido falta de suas postagens, visitas... espero que esteja tudo ok!
    Beijos querida,
    Denise - dojeitode.blogspot.com

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  65. Olá Sandra!
    Boas informações sobre os chás.
    Na minha infância, lembro-me de minha avó e meu avô maternos que colhiam as ervas da horta caseira.
    Boom texto!
    Beijos.
    Estael

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  66. Adorei as informações. Adoro saber sobre uma alimentação saudável, faz muiiiiiiiiiitos anos, que venho me reeducando a mesa. E para isso tornei-me a mais de duas décadas vegetariana. Chás são fontes de saúde. Vou aguardar por mais indicações. Obrigada, e desejo a vc um bom dia

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  67. Ai que bom, já estava ficando preocupada! Mas não demore tá!
    Beijinhos carinhosos,
    Denise - dojeitode.blogspot.com

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  68. Minha querida

    Antigamente os chás curavam todo o tipo de maleitas e eram usados como medicamento (mais saudáveis) que todos os remédios que hoje consumimos.


    Um beijinho com carinho
    Sonhadora

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  69. Oi Sandra, gostei de saber dos teus chás!
    Tudo bem?!
    Estive viajando e foram férias lindas!!!
    Um Abração

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    1. Gostei de saber de suas notícias por lá...
      Aguardando o seu retorno c bastante carinho...
      Bom Sábado! Muita saúde e paz!!
      Bjs

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    2. Enquanto aguardo a sua volta, deixo UM ALÔ E UM ABRAÇO, Sandra!
      Imagino as novidades que vêm por aí................................

      Muita Paz!

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    3. Novamente por aqui...
      Abraços e Muita Paz...
      Com carinho e saudade...............

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    4. Olá Sandra! Lembrando de vc e voltando por aqui...
      Sinto sua falta na blogosfera... Mas cada um tem o seu tempo e suas prioridades... Sei que um blog requer objetividade, dedicação e decisões... Não podemos nos ocupar de maneira que sejamos prejudicados nas outras atividades que temos... E se não tivemos cuidado, o blog toma todo tempo... Sou muito cuidadosa quanto a isso...
      Um abração e tudo de bom...

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  70. Oi, Sandra
    Preciso me incorporar aos chás... estou ao pouco inserido coisas mais naturais na alimentação.
    Adorei a dica.
    Boa quinta, Sheyla.
    Não consegui te seguir, acho que há problemas com o blogger.

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  71. Olá Sandra, tenho notado sua ausencia. Só espero que continue firme e forte no seu objetivo. Grande bj!

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  72. Eu vivo tomando chá, faz tão bem pra saúde, limpa sabe, beijos!

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  73. eu sei que fazem super bem p´ra saude, mas nao consigo gostar de cha rsrs
    bjs
    http://blogvidinhaminha.blogspot.com.br/

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  74. Oi querida, vim lhe desejar uma ótima semana!!!

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  75. Olá Sandrinha! Obrigada por partilhar conosco este seu processo... Eu tomo imenso chás de ervas e aconselho vivamente a sua ingestão! Beijinho, e boa semana para si! Manuela

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  76. Boa noite Sandra.
    Vim lhe desejar que no més que se inicia, tenha muita paz e alegrias,que a cada dia nesse novo més,tenha sempre um motivo de sorrir.
    Uma linda noite.
    beijos.

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  77. Olá Sandra^^
    Adoro chás...Fazem bem para saúde, des que seja sem exageros né!!
    Beijos

    Fabi Leuck
    http://fabisilvaleuck.blogspot.com.br

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  78. eu sou péssima com chás... tá aí uma providência que precisa ser tomada..kkkk.. bjokas lindeza

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  79. Olá Sandra!
    Não gosto muito de chá, me deixa enjoada. Mas quando é importante eu faço uso. Sei que são muito bons!
    Ando ausente devido os afazeres da vida, mais aos pouco tudo se ajeita.
    Uma ótima semana!
    Abraços !

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  80. Este teu blog está MARAVILHOSO!!!!!!!

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  81. Chá é tudo de bom!
    Beijos!
    www.byhoradoblush.com.br
    Instagram:@belamatuliones

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  82. Bom dia Sandra.
    Ao ler sua postagem no comecinho, me deu vontade de incluir chás na minha vida,pelos benéficos,ontem coloquei o Jamelão, dizem que é muito bom para emagrecer e baixar a pressão,depois eu lhe digo o resultado rsrs,hoje pedir a minha filha para comprar na casa verde o Hibisco.
    Vou aos poucos os colocando na minha dieta, resolvi a partir de hoje uma alimentação mais saudável possível.
    Amiga um abençoado e feliz final de semana.
    Beijos.

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  83. Cadê você Flor? Espero que esteja tudo bem! Beijos e muita saúde , amor e paz para você! Fique com Deus!

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  84. Oi querida, vim lhe desejar uma ótima semana, beijos!!

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  85. Saudações Sandy! UAU... que lindo os potinhos com as folhinhas... me deu vontade de colher hortela do quintal e fazer um belo chá! Beijos e abraços!

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  86. Hola Sandra:
    Tienes un blog muy bueno, tenía que haberme pasado antes!
    De los tés que comentas sólo he probado el de hibisco, yo ya me acostumbré hace un tiempo a tomarlo sin azúcar,es mejor.
    Espero que te vaya bien!
    Saludos.

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  87. Eu gosto muito de chás, tomo um dia sim outro não, passando pra desejar uma ótima terça-feira
    http://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br

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  88. Boa noite Sandra.
    Deu certo ,acredite,com o chás estou conseguindo reter menos liquido,em apenas 4 dias,a balança caiu dois kilos, fora que não mais fiquei inchada, estou ate empolgada,amanhã for acrescentar chá gengibre,para enjoou.
    Uma linda noite.
    Beijos.

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  89. Adoro essas dicas, mas ainda não presto muito atenção em minha alimentação 9tenho 17 anos ainda kk) mas como frutas diaramente e nunca parto para gulodisse, mas uma pizza, um lanche e um pastel de vez em quando não fazem mal -- sem falar do chocolate kk

    Sei que é chato ficar pedindo essas coisas e tals, mas é importante para mim. Estou participando de uma promoção, você poderia curtir a página e minha foto (estou com uma faxinha vermelha). https://www.facebook.com/#!/ProvattiFotografia
    Desde já obrigada.

    http://mylife-rapha.blogspot.com

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  90. Sandrinha querida, o que houve com você? Por que esse sumiço? Você está demorando muito para voltar! Quando puderes dê notícias...
    Beijinhos carinhosos,
    Denise

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    1. Olá Denise!! Estou bem e no momento certo estarei voltando. Não conseguir comentar no seu blog. Você está com o Google+ e eu não estou conseguindo ter acesso.
      Abraços,
      Sandra

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  91. Passando para lhe deixar um bj.

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  92. Blog encantador,gostei do que vi e li,e desde já lhe dou os parabéns,
    também agradeço por partilhar o seu saber, se achar que merece a pena visitar o Peregrino E Servo,também se achar que mereço e se o desejar faça parte dos meus amigos virtuais faça-o de maneira a que possa encontrar o seu blog,irei seguir também o seu blog.
    Deixo os meus cumprimentos, e muita paz.
    Sou António Batalha.

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  93. Adorei as dicas, feliz Páscoa beijo Lisette.

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  94. Minha querida

    Hoje passando para desejar uma Feliz Páscoa , plena de amor e paz, junto de todos que te são queridos.

    Um beijinho com carinho
    Sonhadora

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  95. Sandra,
    Hoje venho para desejar a você e família uma alegre e abençoada Páscoa .
    Beijos

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  96. Oi Sandra,
    :¦:*█*:¦:-O-:¦:*█*:¦:-O-:¦:*█*:¦:

    Páscoa é tempo de Amor,
    de família e de Paz...
    É tempo de agradecermos
    por tudo que temos
    e por tudo que teremos.

    Páscoa é um sentimento
    nos nossos corações
    de esperança e fé e confiança.
    É dia de milagres; é dia dos
    nossos sonhos parecerem
    estar mais perto,
    tempo de retrospecção
    por tudo que tem sido
    e uma antecipação de tudo
    que será.
    E é hora de lembrar
    com amor e apreciação
    as pessoas em nossas vidas
    que fazem diferença...

    Pessoas como você!!!
    FELIZ PÁSCOA

    :¦:*█*:¦:-O-:¦:*█*:¦:-O-:¦:*█*:¦:

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  97. Concurso Literário: Ganhe 1 LIVRO.
    Responda a pergunta: O QUE É SER BLOGUEIRA? (A MELHOR RESPOSTA VENCE)
    Resultado do concurso: 1 de MAIO (MEU ANIVERSÁRIO DE 7 ANOS COMO BLOGUEIRA)

    VEM PARTICIPAR!!!!

    Beijos, G.R ♥ (Voltarei em breve para responder seu post, OBG pela compreensão)
    http://gabriellyrosa.blogspot.com

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  98. Não tenho por hábito beber muito chá... Mas com estes conselhos vou experimentar o chá de hibisco , para regularizar o intestino
    Obrigada pelas dicas
    Bjs

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  99. Eu gosto muito de chá, Sandra, o que preciso é torná-lo um hábito, como os ingleses.
    Abraço,
    Jussara - www.minasdemim.blogspot.com

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  100. ótima dica, preciso voltar ao habito de toma-los!
    Beijos!

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  101. Um beijo Sandra, espero que esteja tudo bem com vc!

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  102. Oi Sandra! vou começar amanha meu detox e vou de carona em sua receita rsrs bjm...

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  103. Eu super-admiro quem gosta de chás!!! Ainda mais quem pratica receitas...
    Quem sabe eu testo?

    Beijos
    ondeacinderelaperdeuoscarpin.blogspot.com.br

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  104. Eu gosto :)
    beijos

    www.izabellagrimaldi.com

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  105. depois de um tempo afastada, estou retornando com meu blog..
    adoraria receber tua visita..

    bjs.Sol

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  106. Olá Sandra.
    Passando para lhe desejar um lindo domingo,espero que esteja bem.
    Um grande abraço.

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  107. Oi Sandra, saudades de você, tá tudo bem? Deixo um abraço carinhoso.
    Beijos!

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  108. Sandra , está tudo bem com você ? Saudades . Boa semana . Beijos

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  109. Sandrinha, cadê você???????????????????????
    Saudade,
    Denise

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  110. Boa noite Sandra.
    Passando para lhe desejar um més de junho com surpresas boas,e desejando noticias suas rsrs.
    Uma ótima semana.
    Beijos

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  111. Sannnn, kd você??

    Saudades, menina...espero que tudo esteja bem !!

    beijinhos,

    Lígia e =^.^=

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  112. Sandra, está tudo bem consigo?! Um abraço de Portugal, Manuela.

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  113. Olá Sandra!!! Quanto tempo... Tudo bom flor?
    Amei esse seu post... e não vejo a hora de ler os demais... Também estou em uma fase de transição... quero sair do sedentarismo... já estou com a alimentação em dia... mas faltam os exercícios...
    beijão querida e boa semana... e sucesso com o seu detox

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  114. Sandra , você está bem ? Saudade . Paz e alegria . Beijos

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  115. Oie..adoro um chá também. Compramos até uma chaleira elétrica no trabalho pra poder fazer sempre nossos chás quentinhos na hora. Adoro café, mas sei que não é bom tomar demais, então troquei pelos chás, café agora só pela manha.
    Tenha uma ótima semana!!
    Beijos
    Tereza

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  116. Oi Sandra, adorei a dica dos chás, eu já tomei o de hibisco, preciso voltar a tomar, quando estava tomando estava me sentindo bem desinchada, gostei muito.
    Bjs e bom final de semana...
    Cris...

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  117. Olá amiga!
    Vim fazer uma visita, seguir seu blog com meu novo perfil e convidar você para conhecer, se gostar participe, será um prazer. Uma noite abençoada lindos sonhos. Bjuss
    Lourdes Duarte
    http://filosofandonavidaproflourdes.blogspot.com.br/

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  118. Saudade de você , Sandra . Boa semana . Beijos

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  119. Bom dia Sandra.
    Espero que estejas bem,sinto falta na blogosfera da sua presença,não se trata de comentários,porque eu não ligo para isso,mas tem pessoas que a gente passa a gostar sem nem conhecer e você é um delas, sempre com palavras de carinho, mostrado ser uma pessoa legal. Desejo de verdade que seja só mesmo falta de tempo a sua prolongada ausência. Um feliz més de Julho.
    Um forte abraço.

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  120. Olá Sandra,adorei as dicas dos chás e desejando logo a sua volta!!!Bjs fique com Deus.

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  121. Estou voltando,espero estar mais presente.
    Beijos...

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  122. Amo chá :D especialmente de camomila e frutos vermelhos!

    beijinho

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  123. Chá é algo realmente muito bom, e saber que cada um tem uma função que ajuda na nossa saúde é melhor ainda! ;)

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