segunda-feira, 7 de maio de 2012

Por que é tão difícil emagrecer?

O ritmo de vida que temos reduziu o tempo disponível para praticar esportes, caminhar diariamente e queimar calorias. Cheinhas, buscamos mais dietas para ficarmos magras.
Só que o esforço em busca da boa forma pode ser um tiro no pé para quem quer emagrecer. É plausível a idéia de que dietas recorrentes, principalmente as que prometem resultados mágicos, desregulariam mecanismos finos e delicados de controle de fome e de saciedade. Por isso é tão comum o círculo vicioso de ganho-de-peso-ganho-de-peso. Por isso é importante que quem deseja perder peso ficar longe dos malabarismos alimentares. O ideal é fazer um acompanhamento com  no mínimo , 3 profissionais-médico,nutricionista e educador físico- a fim de evitar complicações.
Algumas pessoas-muitas vezes levadas por sentimentos como stress, melancolia e ansiedade-perdem o controle da quantidade de comida que levam à boca.
Comer muito, de forma rápida e sem controle, faz parte da rotina de quem sofre de transtorno da compulsão alimentar periódica(TCAP), doença prevalente entre as mulheres. A conduta compulsiva não tem uma causa única para todos os portadores, mas geralmente acomete indivíduos que encontram nos alimentos uma forma de descarregar sentimentos negativos. Fazer da comida uma muleta traz como consequência o aumento de peso e de quebra, problemas como colesterol alto e diabetes.

Fonte: Equipe Women Healt 

8 comentários:

  1. Que bom que te dei um pouco de ânimo eu tb estou buscando ficar mais light na vida... muito obrigada pela visita Dani

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    1. Oi Dani..deu mesmo,preciso urgente começar a mudar meu estilo de vida..que tanto falo aqui e no meu trabalho como enfermeira. Abraços. Sandra Pereira

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    2. Eu tava pensando nisso hoje, queria ter mais tempo pra ir a academia, fazer caminhadas, preparar refeições saudaveis, mas cade tempo pra isso.
      E fora, que com o passar dos anos, fica mais dificil perder peso, o que nos deixa ainda mais tristes...

      bjooo e boa semana!
      Fer

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  2. Oi Fer..nosso tempo é realmente curto...mas precisamos rever nossas prioridades para termos uma melhor qualidade de vida. Abraços. Sandra

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  3. Retribuindo a visitinha...
    E me faço essa pergunta, tds os dias. hahaha

    Ótima Semana ")

    Muitos Beijos ;*

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  4. Lidi..pensa na saúde e foca na alimentação saudável. Se cuida, viu? Abraços. Sandra Pereira

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  5. Ai como é dificil emagrecer ne????Problema é que eu empre esccolho o bolo haha bju
    iRLEYSE
    MANIADEMOZAO

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  6. Olá Irleyse tudo bem? Procura deixar o bolo só para o final de semana!! Obrigada pela visita e apareça mais... Abraços. Sandra Pereira

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