segunda-feira, 13 de maio de 2013

DICA NUTRICIONAL: CHÁ VERDE E DE GENGIBRE!!

Vamos à dica nutricional da semana? Faz tempo que ela não aparece por aqui, mas para aquelas pessoas que querem adotar um estilo de vida mais saudável, além de incorporar na rotina 2 litros de água todos os dias( sabemos que no outono e inverno temos a tendência de diminuir o consumo, mas mantenha a disciplina) outros grandes auxiliares são os chás, que já está sendo incorporado na minha rotina um tempo. Estou tomando além do chá verde o de gengibre também, nunca junto, em dias alternados e puro, sem açúcar e nem adoçante. Vamos conhecer os benefícios desses chás?

-CHÁ-VERDE: é considerado termogênico, ou seja, acelera o metabolismo, ajuda a queimar gordura corporal. Além de melhorar a qualidade de vida no processo de envelhecimento, ele combate o estresse, auxilia no tratamento do colesterol e inibe os níveis de leptina no sangue-enzima que favorece a absorção de gordura, portanto age como importante coadjuvante no emagrecimento.

-CHÁ DE GENGIBRE: ajuda no processo de emagrecimento, inibe tumores de ovário e cólon, tem ação digestiva, atua contra cólicas e gases, combate enjoo, tontura e doenças respiratórias, reduz a formação de placas nas artérias e o nível de colesterol ruim.


Fonte: Saúde é Vital- Editora Abril

45 comentários:

  1. Bom dia - boa partilha! Gostei de informação

    Beijocas
    Paula

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  2. Ótima dica!
    Eu adoro gengibre, agora vou consumir ainda mais!
    O chá verde serve esses gelados de caixinha ou tem que ser natural mesmo?
    Beijo!

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  3. Olá Sandra: chá verde já tomo todos os dias, de gengibre nunca experimentei ( acho que pica muito),mas se é saudável,lá terei de experimentar,rsrsr
    Bjn
    Márcia

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  4. Já tentei tomar chá verde, mas acho ruim...e pra colocar açúcar não dá né? Portanto fico no mate e chá de maçã com canela mesmo
    bjo

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  5. O chá verde consigo tomar, mas não tomei chá de gengibre. Será que vou gostar?? Prometo experimentar.

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  6. Sandra, eu também já incorporei há muitos anos o chá verde. Aprendi com uma amiga japonesa.
    O de gengibre vou experimentar, aproveitando que tem bastante gengibre no mercado!
    Beijo

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  7. Ótimas dicas...Sandra! Mais que amei. O chá verde já experimentei, mas não gostei muito, agora o de gengibre ainda não provei, mas vou fazer, deve ficar ótimo.
    Obrigada pelas dicas.

    Tenha um ótimo início de semana.

    Beijos, Linda! =)

    Cáhh Chaves.

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  8. Eu sou adepta do ché verde, como não gosto muito de chá, bebo-o gelado.

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  9. Bom dia .... adorei a dica do gengibre...
    passando pra conhecer o blog e desejar uma otima semana
    Passa la na Casa Pink qualquer dia desses
    bjs

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  10. Bom Dia, Sandra!

    Bem legal a sua dica... No sábado saboreei uma limonada com gengibre, uma delícia!

    Beijos e uma boa semana...

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  11. Bebo muito chá verde, até me sinto mais saudável quando bebo :) Mas chá de gengibre nunca provei, tenho que experimentar!
    Beijinho*

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  12. deve ser ótimo né, estou precisando de coisas assim hahha
    beijos!

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  13. Olha que nem sabia os benefícios do chá de gengibre, compro aquele gengibre com limão. Ando tomando também erva doce..mas tudo desses que vem em sachés.

    :**
    valeu pela dica.

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  14. Snadra, adorei suas dicas!!!

    Eu consumo muitos chás...

    Adoro.

    Tenha uma semana coloridinha de coisas boas!!

    beijinhos,

    Lígia e =^^=

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  15. Penso em tomar o cha verde...tem gosto bom?
    bjo

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  16. Hummmmm e eu que gosto tanto de chá de gengibre....
    o meu pecado é gostar de açúcar
    beijos
    Joelma

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  17. Oi ,
    amo chá de gengibre mas o verde ainda não consegui me habituar a tomar diariamente, boas dicas.
    Bjs.
    Silvia.

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  18. Olá Sandra.
    Gosto de tomar chá verde mas de gengibre nunca experimentei. Boa dica.
    Beijinhos grandes.

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  19. Oi Sandra!!!

    Ótima dica, tudo o que é natural e sempre bem-vindo!!!
    Boa semana!!!

    Bjs :)

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  20. Sandra, só tomo cha verde uma vez por semana, quando faço drenagem. Não conheço o de gengibre.
    Bjs

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  21. Ótimas dicas Sandra!
    Eu só não consigo tomar o chá verde, acho muito amargo, mas faz um bem danado para a saúde!
    Ultimamente meu marido e eu estamos viciados em um chá de frutas silvestres! Ele já é docinho, uma delícia! E tem propriedades antioxidantes!

    Beijinhos e boa semana!

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  22. É uma dica muito boa sim, só lembrando que quem tem problema no coração deve evitar pq ele acelera.

    Beijinhos linda.

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  23. Não sou muito fã de gengibre, mas confesso que em algumas coisas ele fica muito bom!!!! rs
    bjs bom inicio de semana!!!

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  24. Eu tomo o chá verde e realmente acho que ele funciona, já o chá de gengibre nunca tomei, mas é bom saber seus benefícios, até que eu bebo bastante água mesmo no outono inverno.

    Bjs

    Gélia CArvalho

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  25. Me pega não. Odeio chá :*
    http://www.cherryacessorioseafins.com.br/

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  26. Oi Sandra... por aqui a gripe me pegou, já fiz um chazinho de limão com mel para tomar... cama e repouso... eu gosto do chá de gengibre também... beijosss!!!

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  27. Eu AMO chá verde, mas o melhor mesmo é aquele feito com a própria folha e não os de saquinho. Ás vezes a gente não percebe, mas tem uma enorme diferença entre eles.

    Beijos e uma otima semana!

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  28. Oi Sandra querida!
    Preciso urgente desses chás para perder uns quilinhos...rsrs
    Amei, gosto muito do aroma e sabor dos chás!!
    Beijocas!

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  29. Eu sempre tomo chá verde sem açúcar quando estou meio enjoada rs... Ajuda muito, apesar de não ser o preferido rs.... Funciona melhor do que qualquer remédio. Às vezes me pergunto se o efeito é psicológico kkkk

    =* beijos

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  30. Amo chá de gengibre, faço mais no frio. Adorei as dicas.

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  31. Eu ando abusando dos termogenicos! Adoro gengibre e adoro chá verde tmbm!

    ;)

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  32. Estou fazendo amgigos para me ajudar nesta batalha contra a balança. Ja estou te seguindo e aguardo sua visita. bjus

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  33. Oi Sandra,
    Eu junto os dois :)
    Chá verde puro não consigo rs
    Eu tomo chá verde com gengibre, só que gelado.
    É uma delícia!
    bjs,ótima semana!

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  34. Olá
    Não sou muito fã de chá... mas interessante o post.
    Beijos

    cocacolaecupcake.blogspot.com.br

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  35. Obrigada pela visita e comentário.
    Muito lindo seu post, amei a dica.
    Linda semana.
    Beijo.

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  36. Oi Sandra,
    eu confesso que não gosto muito
    do sabor do chá verde mas com gengibre fica bem melhor!!
    bjs

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  37. great post for the girls who are at regime

    http://losviajesysibaritismosdeauroraboreal.blogspot.com.es/

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  38. Oi Sandra! Ótimas dicas .gosto muito de chá.Beijo

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  39. Muito boa essa dica!
    Bjs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  40. Bom dia. Já fazem dois anos que tomo uma xícara do chá verde 3x ao dia. Uma época comecei a tomar o gengibre, mas acabei esquecendo dele. É muito bom, ajuda na digestão. Uma ótima dica, minha mãe sempre tomou chás e nunca teve nada dessas doenças modernas. Uma senhora me assustou outro dia me disse que não se toma o mesmo chá por tanto tempo. Tenho trocado todo mês, uma vez chá verde e outra chá de oliveira. As pessoas mais velhas tem sabedoria o melhor é não contrariar.
    Bjos e tenha uma ótima semana.

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  41. Excelente sugestão! Obrigada!
    Beijos
    Lita

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  42. cha verde não dou conta nem sob chicotada.. o de gengibre eu até gosto..rs.. bjokas lindeza e sucesso

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