segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

INVERNO CHEGA LOGO...!!

Nossa o calor está insuportável, de fazer mal ao organismo...não estou aguentado mais!!
É bom nesse período abusar de sucos refrescantes, comidas leves e bastante água para hidratar, picolé de baixa caloria é uma ótima pedida, evite os cremosos que são mais calóricos.
Essa que vos escreve não está mais utilizando o açúcar, uma decisão minha, só em ocasiões especiais.
Sabe vendo relatos de pessoas que dizem que nuca iria realizar um detox, não gosta de dieta e também não quer uma reeducação alimentar( que é meu caso), vou dizer o porque, aliás já tinha comentado sobre isso.
-Minha avó materna : Diabética, falecida com 50 anos, por complicações de diabetes;
-Meu pai: fumante e estressado, falecido com 50 anos, infarto fulminante; 
- Minha mães: Diabética, falecida com 50 anos, complicações de Diabetes.
Bom, tenho ou não tenho motivos de querer mudar meu estilo de vida, depois da morte precoce de meus entes queridos? Cada um sabe as suas necessidades, para tomar decisões radicais em relação à comida e a vida.
Bom vou deixando essa foto com esses picolés para vocês se refrescarem nesse verão.

Obs: As pessoas pediram para eu postar como foi meu detox e a minha reeducação alimentar, assim que terminar o recesso do carnaval irei trazer gradativamente como está sendo o meu cardápio com fotos!!
Abraços,
Sandra 

42 comentários:

  1. Tienes razón,cada persona sabe lo,que le conviene más ! Y después de ver lo que les pasó a tus padres,haces muy bien en reeducar tu alimentación y cuidarte!
    Gracias por esos helados,Mmm,están. Muy ricos!
    Feliz lunes

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  2. Bom dia Sandra.
    Concordo, que calor intenso.
    Certíssima a nossa saúde é o bens mais precioso que temos,uma alimentação ideal faz maravilha.
    Uma abençoada semana.
    Beijos.

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  3. Aqui na geladeira água, sucos, água de coco, picolé de mangaba, tapioca, coco verde
    Quase uma barraca de praia
    rsrsrsrs

    Amei a imagem!

    Dê mesmo notícias e faça relatos que é sempre bom trocar boas práticas e cotidianos alheios :)

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  4. vc ta certissima quem gosta de vc é vc mesma , nossa faleceram muito cedo , beijos e boa semana ke .

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  5. acho que vc tem ótimos motivos... e cuidar da saúde é suuuper mega hiper importante.
    que acabe logo esse calor.
    beijokas

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  6. Sinto muito pela suas perdas.
    Cuide-se mesmo, minha querida amiga.
    Ótima semana pra vc.
    Beijo.

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  7. Cuidar da saúde com bons hábitos é uma excelente decisão!
    Vale a pena buscar uma vida longeva com qualidade, não é mesmo?
    Uma Boa Semana... Abraço

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  8. Bons conselhos! Uma boa semana:) Beijinhos,Manuela

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  9. Estou precisando fazer um detox, deixar as bobeiras de lado e adquirir hábitos melhores.

    bjokas =)

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  10. Oi,
    Concordo com o que você disse Sandra,devemos nos cuidar mesmo!
    Aguardo os proximos posts sobre o seu detox.

    Páginas em Preto

    Beijos

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  11. Em Portugal passa-se exactamente o contrário! Já sinto muito a falta do sol e do calor ;)

    Beijinhos querida,
    www.flordemaracuja.pt

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  12. Aqui em Salvador o clima está muito agradável,faz sol,mas também está chovendo e ventando muito. Voce tem razão, se cuidar é sempre necessário! Tenha uma boa semana! Bjss.

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  13. Em Portugal nós queremos o oposto. Queremos que chegue o verão.

    Bj linda!

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  14. Oi Sandra,
    O verão está realmente arrasador... assim como você quero que o inverno chegue logo e que seja realmente inverno!
    Não tenho casos de diabetes na família, mas desde criança nunca tive como hábito consumir muito açúcar, pois minha mãe não costumava ter muitos doces ou refrigerantes em casa. Ainda assim hoje em dia diminui mais ainda meu consumo de açúcar por uma questão de saúde.
    Beijos e ótima semana!

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  15. Olá querida!
    Obaaa,tu vai postar as fotos!Que mara!!
    Quero ver!
    Minha R.A está sendo meio atropelada,pois ainda não estou com hábitos de colocar comida saudável na bolsa..
    Boa semana!XerOoo

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  16. Con el calor se nos apetece esos helados pero desgraciadamente siempre azúcar tienen, lo mejor el agua fresca o hacerlos uno mismo que se controla el azúcar.
    Un abrazo.

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  17. Nunca estamos satisfeitas...! Eu queria era calor, estou farta deste frio horroroso...:-))
    xx

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    1. Frio demais ruim..calor demais infernal..florzinha lusitana Laura.

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  18. Oi Sandra,
    Aumento esse coro, esse calor já deu o que tinha que dar.
    Fico imaginando a multidão nas ruas do RJ no Carnaval com dias assim!
    Sorvete é a solução.
    Tem muito tempo que aboli açúcar da minha vida, nem tenho em casa.
    Não temos casos de diabetes na família, mas estava abusando de 'porcarias doces' e agora até o chocolate que sou viciada, como moderadamente, mesmo sentindo falta.
    Já basta os que temos nos alimentos.
    Sou viciada em sorvete, é o único açúcar que estou me permitindo por conta do calor, e resistir aos cremosos é difícil.
    Mas não dá para abusar mesmo, o colesterol depois avisa!
    bjs
    Ótima semana!

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  19. Vou estar bem atenta às dicas!
    Por aqui...não há diabetes! Minha família tem problemas graves de reumatismo!!! Bj

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  20. vou adorar receber estas informações do seu cardápio.uma linda semana pra vc ! bjim

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    1. estaremos todos aguardando os cardápios..e os bons resultados ...certamente!!abraços

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  21. Olá Sandra,

    Faz bem em se cuidar, independente de seu histórico familiar. Nosso bem estar não tem preço.
    Adoro picolés, mas os cremosos-rsrsrs.
    Por aqui (Belo Horizonte), o calor tem estado ameno. Ainda bem, pois apesar de adorar o verão, não suporto calor excessivo.

    Lindo dia.

    Beijo.

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  22. Nem fale o calor tá insuportável chove parece que piora ,as vezes acho que sinto mais calor que todo mundo ,qto a sua mudança na alimentação vc está certa só vc sabe suas necessidades ,um gde beijo

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  23. Acho que sou uma das poucas que nao reclamam do calor..apesar de estar mto quente mesmo...mas é pq faço parte do grupo que reclama do frio,rsrsrs

    Vc faz bem em se cuidar...ta certa...bjo

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  24. Realmente está muito quente ultimamente. Você tem todas as razões para cuidar bem de sua saúde. Espero que esteja dando tudo certo com a dieta.
    Bjs

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  25. Boa tarde Sandra.
    Concordo alimentação saudável é muito importante para um bom funcionamento do nosso corpo e mente.
    Por aqui tem chovido e o calor já está enfraquecendo,espero que não volte a esquentar muito.Esses picolés são bem vindos para refrescar.
    Tem convite para Tag lá no blog.Se houver disponibilidade fique a vontade.
    Bjs,ótima semana.

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  26. Oi, Sandra...já diziam os gregos, "mente sã em corpo são".Uma vez restabelecida a ordem, acho que o melhor é o equilíbrio com dieta balanceada com moderação com todos os componentes necessários à manutenção da saúde.Exige esforço e disciplina que nem todos temos.
    parabéns pelo sei intuito e um abraço

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  27. Verdade..o calor está demais!!
    abraços carinhosos a ti.

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  28. Our health is the most important thing for us and our first priority! Have a nice night^^

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  29. Sandrinha, tem todos os motivos para mudar seus hábitos alimentares e viver até
    aos 100 anos, faz bem querida, boa semana e beijo

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  30. É amiga, o calor está muito ruim, faz muito mal pra todo mundo!
    Beijos e tenha uma ótima semana!

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  31. Também desejo que esse verão acabe logo. abraços e linda semana.

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  32. Certíssima Sandra! É raríssimo eu fazer uso de açúcar. Aqui em minha casa um pacote dura anos.... E quanto ao calor, por aqui tem dado uma trégua, a temperatura continua alta, porém não está mais tão abafado!
    Beijo querida,
    Denise - dojeitode.blogspot.com

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  33. Oi Sandra, por aqui o calorzão deu um tempinho, fez até um friozinho em alguns dias, mas sei que é para nos enganar, rsrsrs eu quero o outono-inverno também!!!
    Beijosss!!!

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  34. Tá certinha, tem mais que se cuidar! Meu esposo é enfermeiro e queria muito que ele fosse consciente assim como você, até porque a mãe e o pai dele tem esses mesmos problemas, além dos cardíacos!

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  35. tenho saudades do calor insuportável :(

    beijinhos querida
    Chic Diary

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  36. Nossa Sandra, que coisa isso da sua família, mas é isso mesmo, a gente tem que se cuidar, começando com a alimentação!!!
    Vou adorar ver os teus posts sobre o detox!
    Bjs.

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  37. Nem fala Sandra, detesto calor!
    Mal vejo a hora do frio e da chuva chegar, amo tempo assim! ^^
    Beijos minha linda. ♥

    Diário da Lady

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  38. olá flor...
    eu também tenho que me cuidar com diabetes.. tenho uma vó que é...
    mas o inverno pode ficar bem longinho... rsrs que o calorzinho tá bom... porque aqui até nevou...
    rsrs
    beijos beijos

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  39. Ai eu adoro suco e desde que mudei abandonei o acucar de vez, tenho bebido tudo ao natural. Apesar de nao ter diabeticos na familia acho que e sempre bom cuidar da saude e da alimentacao.
    Beijinhos

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  40. Refrescar neste calor é primordial. Um ótimo carnaval.abraço

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